12个方法没有空调保持冷静

冷淋浴是一个典型的冷却策略,但不要忽略一个冷水澡。填你和冷水的浴缸基本上把它变成一个小游泳池,在家里方便。

先让你的头发湿没有全面的清洗,但要让你的头冷却首先会觉得如果你真的好热。然后,填满酷的浴缸,新鲜的水和跳。不要害怕linger-you甚至可以使一个下午或晚上,带着饮料和一本和你一起出去玩,直到你降温。最大核心温度下降,试图淹没你的躯干,至少你沐浴的一部分。

如果你想把冷水淋浴或沐浴体验更上一层楼,你可能想要投资于一些产品与薄荷精油。布朗博士的薄荷肥皂的黄金标准,但你也可以使自己的身体磨砂膏通过结合泻盐,椰子油和几滴薄荷油。厚厚地涂在擦洗:冷却薄荷油持续时间比洗澡的感觉,和你会有丝般光滑皮肤。

最有效的方式来调节体温的东西你的身体充满冷却食物和液体。它比努力更有效的冷却自己从外面。保持几瓶,水,然后把它们放在冰箱里。你也可以填补freezer-safe瓶,中途然后冻结为便携式,随需应变的冰水。

如果你不喜欢水的味道,这里有很多方法欺骗自己喝更多。但不要过于担心你drinking-we已经讨论过你应该喝多少水,它不一定是一个复杂的数学问题。只要你喝水当你口渴时,你会做得很好的。

水并不是唯一的冷的东西你可以在你的胃当事情变得有点太温暖。压碎冰或平底锅和半身像让自己一个美味的slushie。他们实际上证明提高你的耐力在这些超级炎热的天气,特别是如果你需要锻炼,或认为你可能需要去户外。或者,如果你想要一个小蛋白质饮食中,试一试这些汇合冰棒食谱冷却和营养需要达到你的健康目标。无论如何,不要限制自己无聊的老冰水混合起来,尝试其他美味,冰冷的冷冻治疗,还会帮你保持冷静。

球迷不要那么多“酷”空气尽可能保持移动,,在你的皮肤,帮助你移动时汗水蒸发,使你感觉如果空气仍冷却器比你。设置你的粉丝在窗户或走廊得到很棒的十字架的微风,吸入冷空气从家里的一部分(或外),把热空气的地方。觉得你的房子和你的房间有热处理器的个人电脑,需要气流,并相应地设置你的粉丝。

如果你有吊扇,确保设置为最佳冷却旋转方向,如果你真的有,你可以构建自己的温度控制器自动切换的球迷,这取决于温度在你家里。

如果你没有交流或不能让你生活在一个宿舍,你租一个房间,或者你的窗户是错误的形状你可以滚自己的空调保持凉爽。你只需要知道哪些工作,因为他们并不都是有效的,你需要设置你的期望。

如果你认为你可以一起扔一个DIY空调突然让你的整个房间凉爽,你会失望的。然而,你可以你自己冷却器后如果你坐在这一段时间的运行。

你的下一个最大的盟友对抗热正在悄然运行在你的厨房:冰箱,冰箱。我们并不是说你应该打开它并试着保持冷静,站在前面(这实际上是一个可怕的想法),但是你应该用它来冷却东西触摸你的身体。

让空间在你的冰箱里的湿浴巾、甚至一个或两个床单。你的身体会谢谢你晚上上床的时候。还可以把衣服freezer-like内衣,或者那件衬衫你穿明天,因为额外的新鲜当你穿衣。这可能是特别有帮助的时候你出去洗澡,马上开始出汗。

最好的方法之一,以确保你的家在夏天保持凉爽是保持太阳出来,热风的地方去。除了风扇堡垒,你应该考虑一些热屏蔽窗帘防止阳光直射你的公寓变成了一个温室。一旦临时工已经见顶,外面开始有点冷,通常在黄昏,打开窗帘和窗户。凉爽的空气,热空气出去了,和每个人的幸福(或者至少,快乐)。确保关闭所有备份之前它再次变热。

如果你有一点钱花,一个枕头或表的设计,让你酷可以是一个巨大的帮助在外面很热时,(里面)。冷却凝胶枕头是相对便宜,很容易找到,可以在你的睡眠舒适水平产生巨大的差异。

在单部门,你可以查看180美元Sheex床单“北极亚耳河”,保证让你很酷在你睡着的时候。如果这些都超出了你的预算,坚持经典棉花高级密织棉布床单是一个很好的路要走;目标有很多伟大的、负担得起的选择。

无论你是购买专业床单和枕头或者只是自己的浴巾扔进冰箱,它帮助知道你身体最好的冷却。覆盖一个很酷的毛巾在你的脖子、手腕、肘部的内脏,或膝盖的支持将帮助降低你的体温高于奠定一个在你的前额(即使这样做感觉很好)。这将帮助你获得最大的使用冷敷半水瓶。

永远不要低估的力量越来越赤裸有轻微的潮湿。结合一个赤裸的湿风扇或DIY空调你旁边,和你有一个秘方放松撤退。

当然,这里的关键是,确保它不是太潮湿,否则你不会得到可爱的蒸发作用下烘干风扇,或湿毛巾放在你的头上慢慢变干。冷水澡,拉上窗帘,球迷们在家里,也许追逐它几杯冷水和slushie-and毫无疑问你可以维持你的寒意。

这对每个人来说都不会是一个选项,但是安装整个房子的粉丝可以酷你的整个家庭中央空调的成本的一小部分。他们更便宜比多交流单元操作,和前期的安装成本并不太坏。不幸的是他们不除湿空气,他们不能冷静下来比室外温度低。如果你夏天白天炎热和干燥,但阴凉干燥过夜,不过,整个房子风扇可能只是票。

这个故事最初发表于6月25日,2016年和2019年6月25日更新,以提供更全面和最新信息。2021年6月3日,再次更新,以反映Lifehacker的当前风格指南,还有新的照片和更新的链接。