告诉人们多喝水是一种懒惰和大部分无用的健康黑客。你会喝当你口渴。为什么事情复杂化?
我应该能结束,但出于某种原因列表在列表在列表水合黑客。欺骗自己多喝水的方法。(我们甚至出版一个或两个)。从外表看,你会认为这是非常重要的在你的生活中得到更多的水。不止于此。不,甚至更多。发出轧轧声。
但是我们水合物。你是死了吗?没有?你可能做得好。下面是一些具体的技巧我拒绝:
- 每天喝X杯水:或者你可以喝当你口渴。
- 跟踪你的水摄入量与应用:见上图。
- 分析你的小便的颜色:你的尿液反映你的身体正在试图摆脱,不是现在是在你的身体。
- 不包括咖啡或其他饮料如水合作用:咖啡因有很小的脱水效果如果你不习惯了。这还不重要,因为饮料喜欢咖啡还是,,水做的。
- 忘了食物含有水:除非你在一个严格控制饮食的牛肉干和葡萄干,饮料并不是你唯一的水源。
- 把水果在你的水使它更漂亮、更开胃些:这个很少像它看起来的那么好吃,加上这是浪费(通常是昂贵的)你可以吃水果。
- 每天早上喝一杯柠檬水:只有你真的很喜欢柠檬水。我们将坚持咖啡。
- “智能”告诉你什么时候喝的瓶装水:来吧。认真吗?
水是一个很好的饮料,一个伟大的替代含糖的饮料比如苏打水。但只要你得到某种液体进入你的身体,你会没事的。