锻炼研究员在新西兰决定之前,喝冰slushie平均延长运动员的耐力锻炼10分钟珍闻可能派上用场,当你解决,今年夏天5 k。
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毫无疑问,一个炎热的一天可以很容易地杀死你的耐力体力活动期间,正如这篇文章所指出的那样:
血是针对皮肤冷却,这意味着它是转移工作的肌肉。温度越高,越努力,越努力锻炼。最终,你放慢或停止,无法继续。
公司和研究人员致力于创建齿轮旨在解决这一问题,从便携式冷水降温背心澡堂,但slushie解决方案是一个的预冷排酸效果廉价。
所有你要做的就是喝冰浆,也称为slushie,在锻炼。在一项新的研究中,他说年轻男性休闲运动员喝了syrup-flavored冰浆在跑步机上跑步前热的房间里可以继续平均50分钟前他们必须停止。他们只喝syrup-flavored冷水时,平均能跑40分钟。
记住slushie解决方案不会多的帮助与再训练(别指望它让你经历整个马拉松)。如果你通过运动消耗一些卡路里,sugar-y糖浆可能不是最好的,。也就是说,如果你希望得到更多性能的你的肌肉在炎热的夏天,一个slushie可能只是机票。
击败热火,喝Slushie第一(纽约时报)