我开始学习虚拟现实游戏是否能给你一个很好的锻炼上周,你听说过我最喜欢的。现在,我已经通过虚拟世界冒险,我哈已经返回给你与意见。
虚拟现实游戏与实际训练怎么样?
最终我试图回答的问题,我将和穿孔,笨拙地挥舞着双手数累计小时,这些游戏实际上是一个好的锻炼吗?有这么多不同的游戏,所以许多可能的定义“一个很好的锻炼,”这不是一个简单的问题但我想我有答案映射出一点。
whacking-things游戏有益于光有氧运动。
甚至中有氧运动。蹲坐,而令人难以置信的无聊和讨厌,带来更多的你的身体锻炼,有助于提高你的心率。我试着做几首歌超自然的我的手腕上重量(巴拉B角具体来说)。虽然他们肯定让我的手臂更累,我真的不认为这是一个更好的锻炼。
上面的图表显示的是我的心率在一个简单的慢跑(“运行”图)和几首歌超自然的(标记为“健康游戏”)。我觉得我很努力工作超自然的;我不能有任何工作非常努力,除非我练习足够的能够做更严格的水平让我移动得更快。
彩色编码区,清楚的说明并不等于这两种类型的有氧运动。超自然的我主要在低强度区,差不多我希望从步行。它只是偶尔进入了中等强度区,而甚至一个简单的运行使我有很坚定。
刺激的战斗(独特的范畴,我想)可以达到高强度有氧运动区。
肾上腺素和常数之间的投掷的拳,我绝对是注销。从图中可以看到,我很快就进入了高强度心率区,在那里停留了每一轮的战斗。爱这种训练吗?这将严重影响到该位置。
游戏让你忙上一辆自行车是相当棒,如果你想花大量的时间在一辆自行车。
我的判断不是最伟大的,因为我没有试穿一辆自行车。但如果我不得不选择盯着我的车库墙或傻傻的看着有点模糊的巴黎街头,而我做一场漫长的旅程,我可能选择巴黎。现在,模糊的巴黎强劲地位高于Peloton教练吗?我不太确定。如果你喜欢你Peloton,你应该保持你的Peloton。但是如果你想要一个长时间的乘坐,让你的思想徘徊,也许就是模糊的巴黎。
上图显示了一个取样器的游戏。Holofit你骑自行车,找一个地方(或者,在我的例子中,挥动你的手臂,假装你慢跑)发表了低强度锻炼,像散步。Synth骑手(类似于击败军刀)是相似的。超自然的让我到介质区域,手枪鞭子可能会让我陷入了媒体区如果我没有经常拍摄(我不擅长这个游戏)十一个乒乓球可以预见的是寒冷。
如何使用眼睛去追踪你的锻炼分钟吗
眼睛有一个框架称为此举可以追踪你的分钟的活动游戏,甚至还试图猜测你多少卡路里烧毁。(与其他健身追踪器和小玩意,我不会期望卡路里的数字是准确的,但您可以使用它们来判断激烈运动。)
不幸的是,此举分钟和热量不同步与其他应用程序,像苹果一样健康。移动数据保持在你的耳机,你可以检查你的每日数据通过查找当你在一个游戏。
一些应用程序有自己的跟踪工作你做的方法。超自然的可以跟踪你的心率通过设备像苹果的手表,是吗只要你有超自然的应用程序打开你的手机当你玩一个游戏。(是的,这是三个同时您将使用设备:虚拟现实耳机,手机和手表。)
我没有发现任何有用的,说实话。追踪一个“其他”锻炼苹果看更有意义,因为这与我的其他fitness-tracking同步应用程序。
少了什么
VR健身不会解决你所有的健身需求。最重要的是,在这里没有什么可以加强你的肌肉在任何进步的方式,这就是你需要变得更强壮。如果你从一堆蹲在痛四胞胎超自然的,你可能会觉得你有一个杀手训练,但疼痛不是进步的风向标,疼痛会在几周内消退。
如果你已经有了另一种力量训练,和你只是找一些轻松的有氧运动,虚拟现实可以提供。每天半小时的whacking-things比赛将很好地符合有氧运动的一部分。年代。锻炼指导,即使你休息周末。
缺少另一件事是:每天都这样做的理由。当然,这些游戏很有趣,但它们更多的乐趣比慢跑在公园里和你的朋友,或出现自行车类,你可以借老师的热情和动机一个小时吗?
超自然的,最fitness-focused的游戏我,一直鼓励我将每周的目标和保持连胜。但真正工作这个设备到你的健身计划,看起来你需要动力外的虚拟世界。日志记录时间的耳机可以成为你自己的健康和健身目标,就像记录里程在你的跑步鞋。但不要期望奥运会本身吸引你。没有上瘾的故事情节或有趣的谜题。
和游戏,感觉最游戏的不工作以及锻炼。每次我在死去手枪鞭子我只是生气,我必须重新开始;我想通过水平,请。(这就是为什么我喜欢的keep-going-no-matter-what机制超自然的)。但如果你喜欢这些游戏足以让他们玩,如果你确定你不会忘记健身应用程序存在,然后通过各种方法,和享受。