大流行已迫使我们慢下来无数的的方式。我们的时间表不像从前了,我们的腿没有把我们从这里到那里,回来与昔日的频率。我个人觉得自己陷入休眠模式;我最有可能被发现蜷缩在一大型钩针编织毯子,凝视外面最近的窗户,窃窃私语,“它看起来冷。”
但我们的孩子们的活动水平可能承受了比我们的更大的打击。孩子是自然活跃的生物,但他们喜爱的体育课的活动和休息时间运动和与他们的邻居朋友骑自行车被严重减少。当我们寻找方法来帮助孩子保持他们的活动水平,你可能会考虑购买一个可穿戴的健身追踪。但在你之前,有一些重要的事情要考虑。
考虑到动力
首先,体育活动对孩子乐趣。所以之前你甚至开始研究哪种健身追踪最适合你的孩子,考虑为什么他们可能意义有一个放在第一位。你想监视他们的睡眠或跟踪家务和奖励吗?他们想要进入游戏和徽章与他们的朋友竞争,使运动更有趣吗?
这些追踪器可以是一个很好的工具,孩子们喜欢他们的彩色设计,徽章,化身,游戏,和其他功能。(我10岁喜欢计时器功能在他的追踪者比其他任何现在;当我们说,“十分钟直到我们离开,”他设置计时器)。有些孩子,他们可以是一个动力,行动起来更加频繁,特别是如果其他家庭有追踪器,您可以创建一些家庭一起活动目标。
但他们应该完全视为一个有趣的和有用的工具,孩子希望和很兴奋,不是你推他们,因为你想让他们经常从沙发上站起来。
要小心
周围的最大批评孩子使用健身追踪设备的可能性可能是一个因素在发展中已经存在(或加剧)外形等问题。如果你认为一个追踪者可能会导致他们为它所提供的数据,它不是一个好主意。
还有,如果你正在考虑购买一个健身跟踪你的孩子,那么你已经有了一个自己。,在大多数情况下父母,你模型fitness-tracker使用将会影响孩子的行为如何说他们应该使用它。所以你可能会告诉你的孩子只是为了好玩获得徽章,设定目标,或与朋友。在接下来的气息,但如果你责备自己没有达到自己的目标,你发送了错误的消息,这是一个他们可能听到。
底线
自然竞争孩子或面向目标的渐变,一个追踪者可能会激励他们走路上学或选择楼梯而不是电梯数量的步骤。忙碌、紧张青少年smartwatch提醒外快速走路可以帮助他们安排在他们所需要的休息。这就是大只要创建一个积极的与体育活动,而不是使他们感到有压力或失望没有达到目标。同样重要的是强调孩子们做很多健康的活动——例如攀岩trees-won不是总收益率高步计数,但仍作为锻炼的一个重要组成部分孩子喜欢呆在户外。
因为健身追踪器还比较新,研究它们是如何影响孩子们是有限的。但我们知道孩子没有需要健身追踪移动对世界的积极,健康的方式。
如果他们不希望一个,不要让一个。如果你认为他们可能变得过于集中在统计数据,取一个通过。(如果你认为你可能会过度关注自己的统计数据,取一个通过)。如果他们有一个,它开始引起比灵感更焦虑,是时候把它关掉。