解除肩带是一个至关重要的健身包项目如果你做任何严重的硬举或拉伸练习。(不,肩带不作弊如果你知道什么时候使用它们。)但有几种不同的类型,匹配你的肩带是重要的提升你的类型。
所有三种类型做同样的工作:他们环绕你的手腕和杠铃,以便你能举起东西没有疲劳。(重要的是:他们被称为肩带而不是手腕包装。手腕包装是一个完全不同的事情。尽量避免称他们“腕带”,尽管技术上他们绕你的手腕;你只会增加混乱。)
套索肩带是基本的肩带,为大多数人工作
套索式肩带是最便宜的,简单的,你最有可能发现如果你走进一个体育用品商店,要求肩带。这是一个典型的模型,你可以看到为什么他们叫套索风格。他们有一个循环,你带的另一端通过循环。
你把你的手腕套索部分,然后将其余的酒吧。重要的是,你想要宽松带的一部分下酒吧和包装向你的手指。通过这种方式,他们不只是复制你的手指已经做什么。
这些带子将帮助您持有的酒吧几乎任何普通健身的东西:硬举,行,甚至卷一百万年之后如果你握迷彩服众议员他们唯一的缺点是,他们极其特重货物可能不够,此时,你应该抓图8的一对。
图8是当狗屎真正的重
如果你在强人竞争,你会想要一个图8所示的设置。正是这些带子名称所暗示的:一块figure-8-shaped的材料。通过一个一半,你把你的手腕把表带在酒吧,然后把你的手腕(手腕)通过另一半。一旦你的拇指的位置,你的手指可以去度假。(Cerberus,这使得我的,有一个视频他们的产品页面力量举重运动员和强人Benedikt Magnusson向您展示如何使用它们)。
你会知道你需要图8的如果你是解除套索的肩带和他们开始展开。这发生在我身上的时候我最好的硬举高大约250磅,我在做架与315年拉。我的肩带拉索不能跟上。我买了图8的,最终把高达395磅与他们竞争。(这是一个18“强人硬举;力量举重不允许带满足但有时强人。)
举重的极简主义选择肩带
还有一个常见类型:奥运举重的肩带。这些都是比套索肩带短,他们只是一块一端边带缝合在一起。循环,你把你的手腕,将其余的酒吧像一个套索表带。
这里的优势在于,你可以迅速释放他们。奥运会举重运动员,热爱杠铃下降需要突然杠铃下降,将用于推和拉,偶尔一阵。(这是不被认为是清洁的安全使用它们,因为你可能会进入一个位置你不能释放他们。)
如果你做奥运举重,这些都是你应该得到的。如果你强人,或者如果你只是想最安全的抓地力,你应该得到图8的。如果这一切都是混乱,就拿一双套索风格的肩带,你会没事的。