我们中的许多人,在一个时间或另一个,需要治疗度过艰难时期。然而,治疗并不是一个放之四海而皆准的范畴,也不是每一个治疗师适合每一个病人。有很多不同的治疗方法,从认知行为疗法EMDR精神动力。
如果你被所有的选项,你不需要。是的,有很多不同类型的治疗,但更严格的比你想象的差别,许多治疗师训练至少在几个方法。
治疗师通常治疗类型之间切换
“当我处理病人,大多数时候不只是一种类型的治疗,我使用“博士说。格雷戈里·斯科特•布朗的创始人和主任、精神病学专家绿色精神病学中心。根据病人,他可以切换策略访问去适应他们的需求。如果他觉得病人需要的一种疗法,他不是专业的,他将把他们治疗师是谁。
不同的治疗方法会有自己的优势。根据病人的特殊情况下,他们可能有复杂的需求数量的策略是有帮助的。因此,而不是严格地遵守一个治疗框架,找到一个好医生将能够适应他们的病人的个性和需求。
重要的是要找到一个合适的选择
比任何特定类型的疗法,布朗强调找到一个治疗师的重要性你感觉舒服。
“适合度是非常重要的,”布朗说。“你想确保你有一个你信任的医生,你可以诚实的面对。的一些会议会不舒服,他们会强烈,只是过程的一部分。”
如果你可以,最好有一个初始会见一个治疗师决定之前提交完整的治疗。这次会议可以想到作为一个面试,他们可能病人应该问任何问题,以及了解如何使用特定的治疗师舒适的感觉。
如果您正在使用一个治疗师,会话不是很你期望什么,重要的是要谈论你的预订,以及什么不是工作,即使你感到不舒服。
“我们训练有怪异,不舒服,紧张,尴尬的与人交谈,”布朗说。“我们适应它。”
记住这一点,这是七个主要类型的疗法治疗师可能会训练。
认知行为疗法是什么?
一个著名的类型的疗法,认知行为疗法用于治疗问题,如抑郁、焦虑、药物滥用、婚姻问题,饮食失调,以及严重的精神疾病。CBT改变工作不正常的思维和行为模式,以及帮助病人建立应对技能。
认知加工疗法是什么?
认知过程therapy是CBT的子集,有助于降低创伤后应激障碍(PTSD)的症状。CPT的作品帮助患者学会识别和修改无益的信仰对他们的创伤。
辩证行为疗法是什么?
辩证行为疗法帮助病人管理痛苦情绪和减少冲突关系通过关注四个关键领域:正念,遇险宽容,情感管理和人际关系的有效性。
此种疗法是什么?
眼动脱敏和再加工的简称,此种疗法治疗治标不治本,鼓励患者短暂专注于创伤性记忆,而经历双边刺激,通常通过眼球运动,从而减少的生动和情感记忆。
家庭治疗是什么?
家庭治疗咨询服务,旨在帮助家庭成员相互交流,以及解决冲突。这可以包括整个家庭或只有一个子集的成员。通常情况下,家庭疗法期间帮助情况下导致压力,悲伤或愤怒,比如家庭成员的精神疾病,家庭成员之间的冲突,或金融或婚姻问题。
团体治疗是什么?
团体治疗不同于一个支持小组的会议是由训练有素的心理学家。多数组织针对具体问题,如抑郁、焦虑、药物滥用、或悲伤。团体治疗可用于结合个人治疗。除了治疗、团体治疗也可以作为支持系统,同时也帮助人们理解他们的斗争并不孤单。
精神动力疗法是什么?
这是一个深入的谈话治疗,主要用于治疗抑郁症和其他严重的心理障碍,重点帮助病人解决自己的情绪在一个健康的和富有成效的方式。这包括分析问题,以及修改行为。
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