COVID-19大流行让去健身房的人很难过。(我不是其中之一，但多个合适的消息来源证实了这一点。)这并不是说健身房关门了，而是从技术上来说，这仍然是一种选择，但也许你不喜欢戴着口罩锻炼，周围都是一群人在锻炼时用力呼气。
如果是这样的话那么，合乎逻辑的下一步就是把锻炼带回家。但当你习惯了举重或使用某些器械时，YouTube上所有的视频和网上的汤罐练习都不会奏效。并不是每个人都有闲钱来设计和建造他们理想的家庭健身房。但你可以参加一个比赛，赢得一个5万美元的后院健身房。
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你会得到什么
比赛的获胜者将获得一个价值超过5万美元的后院“碎棚”，根据一封电子邮件，它“将以最小的棚子占地面积提供健身房的所有设施，旨在帮助运动员开辟出身心锻炼的空间”从肌肉牛奶他是这场比赛的幕后推手。如果你错过了迷你健身房，还有50个中奖者会得到一个壶铃和24盒肌肉牛奶
Shred Shed约10英尺宽，8英尺深，10英尺高，正面有一个4英尺高的甲板，其设备和设施可能包括但不限于:
- 一个(1)可调节的锻炼长椅
- 一(1)深层肌肉恢复工具
- 一(1)组阻力带
- 一(1)深蹲架系统与板重量
- PLYO缓冲
- 一个(1)iPad用于培训项目(包括一年的订阅加州的力量培训计划)
- (1)冲孔袋或训练袋(加重底座)
- 一(1)辆健身自行车
- 各种尺寸的药球和壶铃，带架子
- 一(1)个瑜伽垫和多个积木
- 一台冰箱
- 一(1)组蓝牙扬声器
- 整个小屋都铺上了健身房的橡胶地板
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如何进入
首先，你需要一个后院或某种户外空间来容纳这个棚屋健身房——所以就有了。你还必须是美国的合法居民，入境时至少年满18岁(阿拉巴马州和内布拉斯加州除外，在那里你必须年满19岁)。
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否则,访问UpgradeYourStrength.com然后填好表格，包括不超过500字的解释健身房的小屋将如何帮助你wn y我们的年代实力。”你还必须提交一张照片，展示你在2020年是如何调整健身方法的。你最多可以参加一次比赛每天一次。
选手们将根据他们从健身棚中获益的程度进行评判，他们健身方法的创造性，以及照片的质量。获奖者将在2021年2月5日比赛结束后选出并通知。