我相信你听说过它无处不在:C见鬼,医生在开始任何运动计划之前。这是标准的免责声明在任何形式的健身建议,可能大多数人忽视。但应该你吗?不一定,事实证明。
为什么你之前应该检查与医生吗锻炼吗?
关注底层这一再声明是罕见的情况下,一个人可以在运动中突然死亡。,当这一切发生的时候,通常是在一个(a)的人有某种潜在的医疗问题;(b)不是用来锻炼;和(c)非常剧烈运动,他们准备。
很长一段时间,有许多医疗和健康专业人员,处理这一问题的最好方法是把重点放在第一部分:有一个潜在的医学问题的人。,因为不是每个人都知道,如果他们有一个,你也应该去看医生可能有一个潜在的医疗问题。或者如果你有一个家庭医学的历史问题。
虽然这听起来像是一个好主意,检查失控。最常见的一种筛选工具是一份调查问卷,询问自己的健康以及你多大了,你是否有烟熏,你是否超重。2014年的一项研究发现它将国旗超过90%的中年人和老年人。换句话说,这些人不会被允许去锻炼除非他们得到了一个医疗间隙。
医疗在这个国家的价格和可用性(更不用说困难参与预约,如果需要,请假等),对于很多人来说是一个巨大的障碍。很讽刺的,考虑到运动好对你的健康。
美国运动医学学院做了深入探讨了这些数字,并发现他们的风险筛查是很常见的;结果他们试图阻止(一个非常罕见心脏性猝死每150万人激烈的训练,在一项研究中),筛选人基于风险因素似乎并没有减少在运动中死亡的人数。
如何知道你是否一个人运动前应该检查一个医生吗
当前运动前筛查指南的人已经改变了。美国运动医学学院现在说“大多数人可以先锻炼去医生。”当前的指导方针——大多数健身房和运动鞋应该只使用使用三个因素筛选人:
- 目前你锻炼多少
- 你是否有某些疾病的迹象或症状
- 你怎么强烈想锻炼
卫生条件触发,第二点是心血管代谢、肾脏疾病。如果你有糖尿病,这是一个代谢疾病。如果你被告知你有心脏病,外周动脉疾病,或脑血管疾病,心血管疾病。
即使你有一个健康状况,你通常可以锻炼如果你已经批准了你的医生在过去的12个月(以及此后您的病情没有恶化),或如果你已经定期锻炼,你只是想继续在同一水平上。这里有一个流程图,介绍你是否需要医疗间隙的问题。
即使没有之前的诊断,症状和体征的前面提到的疾病意味着你应该停止锻炼和检查医生在继续之前。这些包括气短静止或轻微活动;胸部、手臂或下巴疼痛;头晕或晕厥;和其他人。如果你好奇如果你符合条件,开始的PAR-Q测试,这是七个“是”或“不是”的问题;如果你对其中任何一个回答是,有一个稍长的问卷叫PAR-Q +更详细。
与旧准则相比,40岁以上的人口比例之前需要医疗间隙运动减少近一半吗。同一指南的一部分,医生的访问本身可能会简单得多。特定的测试不再推荐;发生了什么在那个访问到你的供应商和他们的临床判断。
所以,是的,有些人仍然需要检查医生开始一项锻炼计划。但它离每个人。大多数人可以马上开始,甚至人与医疗条件可能会被告知一些他们可以做的方式的运动。