如果你一直在家工作在关闭期间,过去八周可能感觉像往常一样繁忙紧张的两倍。毕竟,你已经保持生产力的艰巨的任务而学习新工具,如何与远程的同事沟通,试图平衡效率和育儿(更不用说在家教育),并保持一个家庭购买杂货等运行日常任务时比usual-plus更加复杂关联的所有焦虑生活在一个全球大流行。
这意味着它可能是时候休假一天。
作为Kenadi Silcox解释道Money.com,如果你的工作,你可以请求一个长周末,这是值得有人甚至如果你不会离开家
想到一个正则假期你会。当你张开池,在海滩上或阅读的目的是放松。一天假在家里可能不会有同样的感觉,但如果你花了过去几周加班,撇开一些时间只是蔬菜在电视机前并不是一个坏主意。
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如果呆坐在电视机不是你的东西,用温暖的天气为借口,花一整天在外面,探索公园或路径的安全距离(从你的家和其他人)。
Silcox也表明框架动力输出请求而不是度假本身但是随着越来越多的心理健康的一天。如果你的老板是什么样的人谁会明白你想要什么更重要的是每天没有计划或义务,的一天,你和其他人在你的家庭可以休息你的头脑和你的身体,你可以星期五或星期一。记住,即使是一个小小的打破常规和从工作可以帮助预防精疲力竭。
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如果你现在不能请假,是否度假或心理健康的目的,看看你能不能阻止即将到来的周末是一个“没有计划。“把它像度假/恢复你需要天:休息时间,阅读,binge-watch电视节目,到外面去享受太阳,和你的孩子玩游戏或做其他事情在你的“如果我有更多的时间”列表。
然后继续阻挡下个月你可能没有计划的一天从现在开始需要休息几周,。
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