保持一个习惯每一天都是一个典型的黑客。你是否跟踪,在一排红色的X在日历上,或者你让一个应用程序给你徽章的一致性、条纹可以帮助你得到一个习惯开始。但这只是第一步。你找出谁真的是你打破你的记录。
条纹非常适合初学者
作为我们在2007年写道,“一致的日常行动……构建非凡的结果。“这是真的。如果你只做一件事时偶尔,强迫自己去做每一天会改变你的生活。如果你写每一天,您将学习如何优化你的写作显示是否你有美好的一天。如果你遵循每天的锻炼计划,甚至一个简单的,您将构建你的健康,同时构建一致性,可以让你增加越来越大的目标。
更多的习惯,看看下面的视频:
条纹也可以强迫自己去做那些你通常会认为对你来说太硬了。例如,今年夏天我有一个很好的条纹在《纽约时报》填字游戏应用。你会得到一个小黄金图标在日历上每次你解决一个谜当天发布,但只有如果你没有使用任何内置的骗子。(例如,你可以点击一个按钮来显示你的任何条目是否错了。)否则,图标是蓝色的。应用程序只包括了一个谜条纹如果你获得了黄金图标。
纽约时报填字游戏很简单(ish)周一,随着时间推移,越来越难了。我通常只做游戏在这个星期的前三天,但是一旦我意识到这些条纹是如何工作的,我挑战自己我能看到多少枚图标。结果周四没有尽我害怕;他们倾向于有一个聪明的花招,期间我学会了这个实验,我喜欢他们最好的。我还发现,周五,周六和周日只有艰难,并非不可能。我设法让整个7月,并在这一过程中,我学到了更多关于自己,关于纽约时报填字游戏。
但条纹就是你的辅助轮。从大局来看,它并不重要,如果你写或跑或做填字游戏每一天。五年后,你就不会沮丧地回头,有一天你错过了。事实上,五年后,希望你有一个健康的关系和你的新习惯,根据需要,允许休息一天。
所以你的习惯比条纹。
当你打破你的条纹会发生什么呢?
我之前写的关于一个条纹我打破:“闭环”苹果的手表。我不得不每天工作跟上我的倾向,但这就意味着我没有休息的日子。身体上,我在那些日子里,我选择了一些简单的瑜伽,所以我不是过度训练或除了最后我感觉我不得不欺骗继续连胜。打破这是一种解脱。
填字游戏有所不同了。一个星期六我坐在门廊上面临艰难的填字游戏。它没有一个聪明的手法像星期四和星期日。感觉没有挑战性的有趣的方式。这只是无聊。我突然意识到:为什么我这样浪费我的星期六吗?我可以去做别的事情。
条纹曾其目的,我已经长大。做填字游戏时,没有检查我的工作是一个有趣的挑战,但它不是一个结构,我需要为我的余生。很高兴能够放下一个难题如果我没感觉,就像最好戒烟一本书这不是为你这样做,它可以休息一天偶尔锻炼。
你没有你的条纹是谁?
在很多史诗故事,有一个时刻,英雄失去他们的导师,但无论如何必须继续。认为奥比万死亡,或令人费解的事,埃尔莎冷冻2。这是一个比喻,因为我们知道英雄必须找到自己的方式,如果他们真正成功的追求。
这是你打破你的连胜后会发生什么。你可以试着重建它,一些人发现的意义,但对我来说这就像是挖你的死人的导师认为你可以学到一些东西从他们的尸体。
你现在在你自己的。填字游戏的你想要做什么?多少天的运动适合你的目标吗?是写作习惯工作,或者你发现你有点讨厌写作,宁愿和你的时间做其他的事情吗?
打破你的条纹是一种仪式,连接简单的成就的早期成就的经验在你的腰带。当你打破长达数月streak-whether偶然或目的你不需要条纹了。你在你自己的,免费的,一个光明的前途。