你也许听说过people-elderly人吸引心脏病的铲雪。但是,“年代如此危险铲吗?,是每个人都在风险,或者这是非常罕见的吗?这就是你应该知道的。
雪铲是困难的运动
铲和心脏事件之间的关系是真实的。美国心脏协会引用一些研究发现较高的暴风雪后心脏病发作和心脏猝死。铲是困难的工作,它可以使你的血压和心率上升远高于水平与心脏疾病被认为是安全的对于久坐不动的人。低温也似乎使胸部疼痛更有可能的是,可能是因为你的动脉收缩。
谁应该与医生检查前铲?
你可能听说过之前检查和医生的建议开始一项锻炼计划。我们有更多信息在这里:大多数人不需要检查和医生,但这取决于你的病史,你是否打算做剧烈运动。
因为雪铲是剧烈运动,它是值得一看的指导方针。如果你有心血管疾病,糖尿病,或肾脏疾病,目前不运动强烈,与医生在开始之前您应该检查。这是真的你想做剧烈运动是否运行,参考或铲的6英寸积雪你的巨大的车道。
推动一个吹雪机数量
一个奇怪的事情:T他警告说在铲雪也适用于使用吹雪机。Snowblowing结果也认真锻炼,即使在理论上,它应该更容易,因为一台机器做的部分工作。
如何减少你的心脏病发作的风险
在一个新闻发布会上来自美国心脏协会的心脏病专家谁是第一作者一篇关于风险的运动建议人心脏搭桥手术或冠状动脉血管成形术,或已经有心脏病或中风的人,不应该做自己的铲。他还包括现任和前任吸烟者,人有糖尿病,肥胖,高血压,高胆固醇,久坐不动的人。
如果你足够健康,铲雪是相当安全的,你可能还想采取一些措施使铲对你的身体更容易。尽管运行吹雪机是一项艰苦的工作,还容易铲。如果你需要铲,推一把铁锹比解除它对你的身体更容易反复。
我想补充一点,那就是这年代改变游戏规则去铲多次在一个暴风雪。而不是等到你有6英寸的雪在地面上,出去当只有两英寸的我是一个微风。这一过程重复两次,你就会有一个清晰的车道没有对付没膝的雪。
最后,注意你的身体感觉如何你铲,并停止,如果你觉得不舒服。或者正如啊:
如果你经历胸痛或压力,头晕心悸或不规则心律立即停止运动。电话9-1-1如果症状不消失后不久,除雪。