的副产品之一生活在一个高度政治化的社会是丰富的参数。即使你不参与他们自己,我们不断被人把日常生活方面的政治声明或道德运动,觉得必须告诉你。
这源源不断的片面的观点在现实生活和社交媒体可以使实际的参数出现在我们的生活工作还是在家里充电超过他们。人紧张,可能试图避免(或感觉)遭到进攻。但越来越多的研究显示,物理movement-specifically,散步的人你认为可以结束一个论点是一种有效的策略。这就是知道。
为什么运动是有用的在解决冲突
在一个2022年2月的文章在外交negotiations-turned-arguments物理运动如何帮助,博士。彼得·t·科尔曼哥伦比亚大学教授研究棘手的冲突和可持续和平,解释了为什么起床和移动你的身体可以帮助让你的思想,。
但这种策略并不限于在国际外交的背景下产生的冲突:科尔曼说,他们也可以应用在日常的同事之间的纠纷,伙伴,家庭成员和其他人看不到的目光。他指出,几项研究包括这一个,他co-authored-with结果表明对于人类来说,运动(他称之为“运动”)人们的动机和可能性的增加解决人际冲突。
这是有道理的,当你考虑科尔曼运动的定义——“需要或希望从一个状态转移到另一个,像从冷变成温暖”——因为谈判都有类似的目标。和在日常的冲突和谈判,他说散步可以产生很大的影响。
散步可以帮助你清晰地思考
之前与你争吵的人,遇到科尔曼建议独自散步来帮助组织你的思想。这种策略也可以帮助当你思考一个具有挑战性的情况,他说,因为起床的物理空间,你觉得精神了,移动你的身体能促使新的想法和感情。
事实上,多个研究表明活动如散步,锻炼,或园艺可以帮助。科尔曼表示,这是因为这些类型的运动可以“帮助转变我们的思想深深的车辙,有时从反之解放我们,其他类型的不良情感陷阱。”
散步结束一个论点
结束一个论点和/或达成协议,科尔曼的研究结果表明身体移动的同步与他人加强合作,实现共同的目标的能力,除了增加我们的同情心,愿意帮助别人。事实上,2017年的一项研究发现,当一群人走在同步,他们更愿意做出个人牺牲,受益。
理想argument-ending走路看起来像什么?科尔曼说,当我们认为我们学到了什么从不同研究在运动和同步,最优参数和冲突化解走涉及人们移动顺利,并肩走在自然(或者至少在一些绿色植物)。