虽然耻辱的精神健康和治疗消退,它还在那里。很多人认为治疗随着你转向只有当你积极在心理健康,或者是只有软弱和失败的人使用。人做去治疗这样或那样的原因,最令人惊讶的副作用之一,就是突然发现有多少人在他们的个人和职业圈也在治疗,已经好多年了。这几乎是一个笑话:每个人都在治疗和每个人都不知羞耻的疗法。
T这里有一个越来越多选择方便的在线治疗平台和providers-w当你生活在一个时代,你甚至不需要离开你的房子进行自我保健,至少字面上没有借口不考虑治疗的好处。这就是为什么你应该看到一个治疗师,即使你不认为你有任何心理或情感上的需要。
治疗可以作为preventive医学
从本质上讲,治疗有两个主要的用例:它是用来治疗疾病,或用来促进健康。大多数人认为当他们认为治疗是疾病的部分:有人沮丧,所以他们去看医生治疗。这就是耐用耻辱疗法源于-这种假设,它只能用于治疗问题。
但治疗,像任何医疗干预,得偿所愿应当用于预防方法。如果你去你的医生每年一次体检,打牙医一年两次清洗,和种族专家下降的症状,为什么你不去医生至少一次?看到一个治疗师当事情会对您可以提供一个基线的心理功能非常有用,因为你的年龄和经历生活的挑战。就像医生追踪你的实验室结果,这样他们就可以看到早期的问题,看到一个治疗师可以帮助你理解的坏习惯,自我毁灭的行为,和不可持续的循环开始之前明显影响你的精神健康。
事实上,研究显示只是唠叨你的感受让他们更易于管理,还生产各种有益身体反应在我们的大脑和身体。这就是为什么我们感觉更好,当我们有一个深,情感对话和朋友或者合作伙伴。想象一些定期的那种感觉,你可以看到如何治疗可以帮助任何人避免危机。
治疗可以帮助你维必须的工具
治疗可以提供的其他福利的人不认为他们““这需要模式的启示。我们都有潜意识的模式和工具开发应对机制,通常这些都是看不见我们,因为我们开发有机,年复一年ago-sometimes童年早期。他们成为我们的一部分,所以我们甚至没有注意到它们的模式。
因为你与一个训练有素的专业交流,治疗揭示这些模式——知识就是力量。你可能个人及事业的成功和满意,但这并不意味着你的模式不是一个定时炸弹。一个很好的类比是一位棒球投手可怕的形式但设法用100英里fastballs-they可能早期的成功,但随着时间的推移,他们的身体坏习惯开始侵蚀它们的有效性,突然经过多年的成功,他们开始炮击。看到一个治疗师可以识别不良的精神和情感习惯你补偿之前就成为一个问题。
治疗还能帮助你与特定的挑战与精神障碍无关,解决冲突,处理stress-even改善你的睡眠。
治疗提供了啊bjectivity
最后,治疗提供一些我们的个人支持系统:不客观。在生活中每个人都发展支持系统。一些比其他的更大,但我们都有家人和朋友我们可以依赖,人我们可以说话,我们可以寻求建议。这是健康和感叹你的朋友和家人不会总是或始终是客观的,因为他们有你的情感投资,他们处理他们自己的偏见,心理模式和需求。
治疗师是一个客观的专业。你可能会成为友好和熟悉你的治疗师,但他们不是你的朋友,让他们能够清晰地看到你的行为和权威来解决问题,因为他们看到他们,不用担心冒犯或激怒你或伤害你的感情。即使你没有一个诊断条件或没有挣扎与抑郁症,有一个客观的共鸣板是一个非常强大的工具,每个人都可以受益。
治疗并不是失败。它是关于自我保健。你可能不“需要”疗法的治疗问题,但这并不意味着你不会从中受益——真的,你完全没有失去。