我们都熟悉的概念“无消费日”?24小时,你承诺不花任何钱。没有购物的冲动,没有外卖,没有任何购买。
事实上,有些人可能甚至在过去一个月参与Lifehacker的“无消费1月”的挑战。当你无消费计划持续整整一个月,你还显然要花费一些金钱议案必须报酬但是你也要避免不必要的年代等待。之间的选择(如果出去吃饭和使用bean的可以在你的厨房橱柜,你会使用这些bean)。
这个变化的想法:你能持续多久,但不承担任何额外的义务或承诺?你能做“说不的一天”或“无月说,“在你只承诺你已经有什么安排吗?
与无消费,显然有些情况不适合你说没有计划。如果你的老板要求你做一些事情,例如,你显然要做;如果一个家庭成员或朋友有紧急需要你的时间和关心,你可能要重新安排你的时间表来帮助他们。如果你一直梦想的机会进入你的生活,我不打算告诉你把它下来。
但你可能会发现,有很多的东西可以很容易地说不。
作为律师和企业家杰米·利伯曼说,钱:
在漫画的时刻,我不知怎么双订了两个电话,承诺自己的志愿者在我儿子的学校,我的绝望和激进的决定,我会对每一个请求或说不的机会,呈现给我的是剩下的一天。真是一种解脱。这也使我意识到是时候我的精力集中在设定边界和说不。
我尝试自己的版本的说“不”,这是经常比无消费日更难坚持。我建立我的社会像一个财务预算,预算划线天我有承诺和天我想保持自由平衡所有这些承诺,还有总是出现的东西。
说,这是一种技巧,更好的与实践,我发现自己更能够拒绝的机会,我如果是我不感兴趣我感兴趣,说“我很想这样做,但是这个月已经排满了。我们计划下个月?”
是的,我说的朋友和家人,以及团体和社区组织感兴趣的一段时间。承诺给予自由时效果最好,毕竟。我也意识到,社会关系在某种程度上妥协;有时你答应的事情你不可能想做的只是因为你重视的人或组织要求你去做。
但有时你说不。
有时候你设置一个边界,提醒你说不是说不的一天,或一个日历与少数天封锁没有计划的日子。(是的,这一个是我的。)
如果你设置类似的边界在你自己的生活,他们工作得怎么样?你有成功的说不天或没有计划周末,或者做了一些妨碍?你是如何处理的情况下你想说不,但合作伙伴或孩子想说,是的,你有什么建议对于那些想尝试经常说“不”呢?