在一个最近的研究每天两次,洗鼻被发现减少COVID-19症状的严重程度。尽管研究的问题——一些非常重大的缺陷包括一个小样本大小和缺乏适当的对照组研究者可能已经在正确的轨道上,”马斯高岛说,ENT专家休斯顿卫理公会医院没有相关的研究。“洗鼻是我们通常建议患者任何类型的鼻子或鼻窦感染。”
这包括感冒、流感、有一个和过敏症一定数量的证据洗鼻的方法是一种有效的方法减少症状的严重程度。的逻辑,是有道理的,洗鼻可以减少COVID-19症状的严重程度的策略。
洗鼻可以用于上呼吸道感染
鼻灌溉工程使用的盐水冲洗鼻窦。法拉盛有双重好处:它摆脱所有的粘液,这将帮助你感觉更好,同时摆脱任何病毒或细菌。因为很多引起上呼吸道感染的病毒,包括COVID-19,倾向于扩散在鼻窦,摆脱他们通过鼻灌溉可以帮助减少整个病毒载量,众所周知,有助于症状的严重程度。
“因为SARS-CoV-2病毒复制的鼻子,不断复制的鼻子,从理论上讲,它应该工作,”凯瑟琳说英超联赛,流行病学家UTHealth公共卫生学院 没有相关的研究。
冲洗的粘液的另一个好处就是减少任何潜在的二次感染,如粘液为微生物的生长提供了一个理想的环境。“如果你有一个开放的鼻窦,不断循环,它不会被感染通常是封锁,“高岛说。
小贴士有效的洗鼻
在COVID-19研究中,研究者让参与者执行用碳酸氢钠溶液或盐溶液与碘补充说,使用加压鼻灌溉系统,溶液喷射到鼻孔。研究人员发现两者之间没有差别的结果,与主要的限制是,这是一个非常小的样本容量的79名参与者。
实际上,这是一个合理的假设,大多数人会发现受益于使用一个简单的生理盐水,他们可以购买预拌小数据包,或使自己用盐和小苏打的混合物。这是标准的解决方案,可以帮助过敏,感冒,和流感。
鼻灌溉系统的选择是要么使用洗鼻壶,将溶液倒入一个鼻孔,或者一个洗鼻瓶,你喷解决方案为一个鼻孔。这两个应该可以在您当地的药店或可以在线订购。
使用干净的水是很重要的,最好是蒸馏或煮,当你不想有任何有害细菌,但是你想要避免使用平原水。“疼当没有盐,“高岛说。为了防止污染,一定要洗瓶每次使用之后,和改变它每隔几个月,或后一种疾病。“如果你有一个活跃的鼻窦感染,你会想摆脱那个瓶子,“一旦恢复,高岛说,仍然可以有挥之不去的细菌或病毒。
也有一个学习曲线与洗鼻。“这的确觉得好笑,“Troisi说。挂的东西,它可以帮助看Youtube视频适当的技术,去慢慢的开始。的频率,高岛建议调整寻求安慰,这可能意味着每周几次对于轻度过敏或疾病期间一天几次。