我第一次穿上真正的提升鞋,这是一个启示。我的脚是如此稳定在蹲坐,就像他们粘在地上。他们太舒服我忘了脱硬举,尽管一个新手的错误,因为高跟鞋让你处于不利地位的提升。这就是你应该知道你穿的鞋子当你把重。
跑步鞋是沉重的杠铃电梯没有好处
当你第一次进入健身房,你会穿什么鞋。如果这意味着一双跑鞋,这不是世界末日。但是一旦你可以,你应该升级。
跑鞋和其他舒适sneaker-like鞋类、湿软的鞋底。但当你有一个沉重的重量在你的肩上或在你的手中,你不希望出现任何干扰你的连接到地板上。如果你的体重变化回到你的脚后跟有点太远,例如,这是一个小问题如果你在提升鞋和一个大的如果你在跑步鞋。帮自己一个忙,找到更稳定。
每个电梯都有自己的需求的鞋子。当你硬举,你想平鞋底,尽可能低到地面。当你蹲的时候,你可能希望与有点跟的鞋。
如果你不知道你想要什么,得到一双轻叩
你不一定要跑出去找专业提升鞋。如果你生活中缺失的是稳定,flat-soled运动鞋匡威的服饰将做这项工作得很好。这就是我做我的大多数电梯,但品牌并不重要。任何其他平的鞋。
如果你对我感兴趣就我个人而言做的,我穿我的抛掷到体育馆,变成奥运会举重鞋蹲(或整个锻炼如果我做奥林匹克电梯)。我穿的放弃一切,包括提举。
下蹲,考虑取消鞋
奥运会举重运动员几乎都穿举重鞋。他们可能看起来像运动鞋,但他们建立不同:他们有薄,坚硬的鞋底,粗跟,方形的边缘的唯一。(Instagram文章从催化剂解释了推理而炫耀我的意思是什么样的鞋)。
如果你有麻烦弯曲你的脚踝够深蹲,将有助于提升鞋子。(他们也可以说比其他传统的安全解决方案,与你的高跟鞋提升权重板块蹲在地板上。)他们还保持你的脚的稳定从一边到另一边,硬,薄底的意思是你没有marshmallowy基础,你会得到从运动鞋。
提升鞋可以帮助你保持你的脚在地板上在板凳上
如果你参加力量举重,如果你的联盟需要你保持你的整个脚在地板上,卧推,提升鞋子的鞋跟可以提供帮助。如果你不竞争,或者让你的脚跟在地上不是为你一个问题,那么你可以在任何你想要的鞋子上。
你总是可以硬举在袜子
如果你穿轻叩去健身房,太好可以在这些硬举。但是如果你否则穿起鞋(或跑鞋),有一个简单的解决方案:把你的鞋子。
现在,不要硬举光着脚如果是健身房,你与别人分享。这通常是违反规定的。但是袜子很好。你不会有任何缓冲在你脚下,你不必担心提升鞋子的鞋跟。
为硬举,你想要尽可能贴近地面。three-quarter-inch跟意味着你必须解除酒吧四分之三英寸比你高。在竞争,运动员有时穿thin-soled拖鞋这样他们可以穿鞋,但仍然电梯就像袜子。
袜子是伟大的如果你把传统(双脚并拢),但如果你做相扑推,相反,你可能会发现袜子太滑升降平台。如果是这种情况,得到一些患流行性感冒的硬举拖鞋,或者回到你的可靠的轻叩。