养育孩子是十分困难的。养育孩子在这大流行是困难的一个全新的水平。之间的工作,照顾孩子和迅速传播疾病所带来的担忧和迅速崩溃的经济,父母是拉伸断裂点。没有人会责怪他们努力保持理智的孩子。
从一些父母我们听到,孩子们感到这不断日益混乱的影响,也导致了额外的挑战时,他们的行为。从增加发脾气兄弟打架中断睡眠时间表,年轻的孩子们拿起这一事实现在世界不是一个安全的地方。
为了了解这个大流行可能会影响幼儿,我们求助于儿童发展专家莎拉·凯特Bearman,一个教育心理学助理教授德克萨斯大学奥斯汀的研究侧重于儿童破坏性行为、创伤、焦虑和抑郁。
除了专业的孩子行为诚意,Bearman自己也有一个四岁,这意味着她目前深和我们其余的人一起在战壕里。考虑到时间上的约束,我们谈到了她的邮件,所以她能回答我们的问题在一些空闲时刻她什么。
压力可以是一个恶性循环
“孩子们做得最好时,家庭环境有一个高水平的温暖和一致性和当父母可以适应孩子们的需要,“Bearman说。
当父母承受着巨大的压力,他们有一个很难给孩子提供一个一致的环境。这导致一个周期在孩子表现出比平时多,父母在他们的反应很难锻炼耐心,反过来,每个人都越来越强调和不幸。
如果这听起来耳熟,那么你并不孤独。有很多处理的模式,当你在中间,感觉不可能被打破。
先把自己的氧气面罩上
“父母需要善待自己,”Bearman说。“教育是一个艰难的工作在最好的情况下。”
尽管很难做,Bearman建议父母找到一些方法来进行自我保健,无论是散步,洗个热水澡或者只是抢几分钟独处的。正如她指出的那样,父母需要照顾自己才能照顾他人;认为空乘人员的方式(用于叹息)建议你穿上自己的氧气面罩之前和他们的帮助儿童。
“我们都是做我们最好的,”Bearman说。
维持一个例程,加入一些游戏
为了打破这个循环的不堪重负的父母和敏感的孩子,Bearman建议父母每天都留出一点时间简单地关注孩子们的游戏活动,描述他们在做什么体育解说员的方式将一个运动员,同时想办法表扬他们。
“这是一种有趣的方式与孩子们互动,我不建议父母做很长一段时间,但即使是每天5分钟的这种类型的高质量的关注可以帮助孩子的发展和减少的可能性问题之后,“Bearman说。“这有点像一个vitamin-it给出了促进亲子关系,有助于大脑健康发展。”
除了这个活动,Bearman表明坚持尽可能多的程序是可能的。保持一个有规律的就寝时间,午休和进餐时间可以帮助缓解孩子的焦虑和提供一个平静的小注入到一天。
实际上,当它归结到它,我们都需要一点冷静在这个可怕的世界。