应该是这样不奇怪那“煤气灯”是韦氏词典的年度词汇2022年．从政治有毒的名人 对我们自己的关系来说是新闻在美国，煤气灯行为比比皆是。有时,常常是无意的甚至父母是可以认识的煤气灯他们的孩子。如果你有告诉你哭闹的孩子他们“很好”(其实他们看起来并不是这样)， 你可能会为此感到内疚了。
精神科医生及家长教练杰斯Beachkofsky帮助我们学会如何发现，最重要的是，停止这种有害的育儿行为。
什么是“真正的”煤气灯照明?
如果你没死，或者你还没发现，当有人在陷害你的时候，他们是在故意误导和操纵你，让你怀疑自己。在和煤气灯打架时，他们可能会说:“我从来没说过!当你很确定他们是这样做的时候。他们可能会把话题转到你和你的性格上，这会让你感到困惑，让你感觉很糟糕。这是有意为之。如果你告诉他们他们伤害了你的感情，他们可能会你可以说:“你这么想我很遗憾”或者“你太敏感了。”
这种策略通常会持续很长一段时间，有时会持续几年，而煤气灯往往依赖于煤气灯。煤气灯患者经常怀疑自己记忆、感觉的可靠性，有时甚至是理智的可靠性。煤气灯的原因是为了自己的利益控制局面。而比奇科夫斯基说”年代有些父母想要完全的控制，不想让他们的小人类成为独立的个体，”大多数父母在涉及到他们的孩子时并不是“真正的”煤气灯因为我们大多数人并没有有意识地和自私地操纵它们．然而，即使我们不小心这么做了，也会产生有害的后果。
我们如何折磨我们的孩子
作为父母,我们必须施加一定程度的控制，以确保每个人都能度过这一天．在这个过程中，我们可能会ccasionally告诉小白谎言。那不是世界末日，也不是滥用。然而,在是一些需要注意的情况和反应Beachkofsky给出了这些例子：
- 一个孩子摔倒在外面哭着进来，心烦意乱;p阿伦特说:“哦，你很好。别像个孩子一样!”
- 一个k我闷闷不乐，因为邻居不能和他们一起玩;p阿伦特说:“没什么大不了的。你太敏感了!”
- 一个孩子是抱怨他们不想吃沙拉，因为他们不喜欢它;父 说，“是的,你做的事情。这对你有好处!”
- 一个孩子在数学上苦苦挣扎;p阿伦特说:“你就是懒。”
也许你不知道给你的孩子起这样的名字“懒”,但我们都有过糟糕的日子，我们的孩子经常让我们心烦意乱，以至于我们不得不说我们并不引以为豪的事情。
“如果你把煤气灯放在一个连续体上，即使是最好的父母也可能会出现在那里，通常是在他们压力最大的时候。”Beachkofsky说。”感到疲劳和不知所措会导致脾气暴躁，在某些情况下，这可能会导致一些不太理想的反应。”
为什么父母需要停止对他们的孩子施暴
随着时间的推移，即使是很小的缺陷也会产生很大的影响。“G照明是非常消极的，父母在这种情况下施加的控制可能会对正在发育的大脑造成很大的心理伤害，”比奇科夫斯基说。”这些反应导致孩子们质疑他们自己的现实感:他们的感觉、经历、能力，甚至记忆。这些陈述告诉孩子们，他们的感觉是不正确的，他们不够好，他们所说的、所做的、所感觉的、所想的都不是真的。这可能会令人困惑。”
在最坏的情况下，“孩子们长大后可能会成为自我价值低下的脆弱成年人”，这也是“发展重大心理健康问题的完美条件”最常见的是抑郁或焦虑。它削弱了这个孩子可能拥有的任何弹性，现在即使是小事也能让他们陷入精神疾病的漩涡。”
即使煤气灯没有引起心理健康问题在美国，它可能会产生持久的负面影响。K那些童年就被煤气灯毒死的人可能会挣扎形式健康的关系或者在他们未来的事业中取得成功，因为他们已经发展了对自己的价值或技能缺乏认识。当我们告诉孩子们他们的感受，而不是让他们给自己空间去弄清楚，我们让他们注定失败，Beachkofsky说。
如何停止
幸运的是，煤气灯照明并不难发现和修改。“只要做一些改变，一些可能被视为煤气灯照明的事情就可以转变为完全恰当的回应，比奇科夫斯基说。你可以从观察而且验证．
“孩子们想知道你明白他们来自哪里，”Beachkofsky说。”通常，一旦他们感到被倾听，行为或情况就会改善;我而不是告诉你的孩子不要对他们的擦伤或说他们没事，就承认:‘哦，你摔倒了!听起来很疼。你怎么看?你需要一个B吗——一个id吗?“你不必承认这是有史以来最严重的伤害，也不必过分夸大你的反应。但你不想告诉他们，他们没有感受到自己的感受。这不公平，这是错误的。”所以，与其评估情况或对他们做出判断首先从外部看问题，然后再从自己的角度看问题。