一年多以前,当我决定抗抑郁药,社交媒体景观似乎很different-largely移情心理健康斗争加剧了大流行。似乎难以置信的写,考虑到数量的虚假信息和挖苦传播关于抗抑郁药物今天在线。但这是互联网,推翻错误的地方就像打鼹鼠。
如此广泛造谣极其适得其反的人在他们的心理健康,并可能考虑服用精神药物。当你经历衰弱symptoms-I几乎不吃,每天哭,和几乎不能离开床上你的第一直觉可能会做一个谷歌搜索主题,或者看看人们所说的社交媒体。
我知道这是我所做的。那时,我发现足够的信息来确定药物对我来说是一个好的决定,虽然我仍然有很多问题。在Twitter上,我发现同情,遇到那些正在经历类似的症状,并勇敢地谈论自己的旅程和决策。回首过去,我认为这些tweet是额外的推动我需要跟我的医生。
在线格局已经发生了变化,从那以后,受到替代医学专家、科技的亿万富翁,右翼学者,阴谋论者。而良好的抗抑郁剂和精神药物的信息可以发现,它可以越来越难以独立的神话和造谣。
在社交媒体上,个人仍公开和分享他们的故事抑郁和药物,但是他们被淹没了强大的共和党人喜欢福克斯的塔克卡尔森和乔治亚州众议员马约莉泰勒格林,至于去指责大规模枪击事件尽管抗抑郁药缺乏证据药物与这样的暴力。
临床心理学家乔纳森·牛排兼任助理教授卡尔加里大学的,告诉Lifehacker社交媒体充斥着大量的错误信息在抗抑郁药、其他精神科药物,精神疾病。他是医学界的许多试图揭穿当前anti-psychiatry宣传,这是运动的一部分,可以追溯到几十年。
“Anti-psychiatry宣传是有害的:它会视人体验精神疾病,它的目标是寻求阻止治疗,“牛排说。“它通过使用修辞和不准确的说法基本上否认精神疾病和害怕恐惧的存在对精神科药物的危险。这就是为什么它是如此重要的,以帮助改善心理健康素养在普通公转防止这样的错误。”
Lifehacker的牛排和杰西金博士,一位精神病医生精神病学助理教授在圣路易斯的华盛顿大学医学院,清理周围的神话抗抑郁药和强调事实。我们也向泰勒博士黑色,精神病学家临床精神病学助理教授英属哥伦比亚大学,什么问题正在考虑进行抗抑郁药的人应该问自己之前做出决定。
抑郁症是复杂的。相信我,我知道。然而,那些正在经历它已经有足够的在他们的盘子和压力不应该错误的神话对他们当前或未来的治疗方案。我们希望本指南可以给你一些答案,和一定程度的安慰。如果你阅读后仍有问题,不要犹豫,联系你的医生。
事实:有不同类型的抗抑郁药
当谈到抗抑郁药,许多通常都没有提到不只是一种类型的药物。事实上,黑色解释说,有许多类型的抗抑郁药物,医生甚至看到不同的反应在同一类型。虽然抗抑郁药物的“万神殿”可以以不同的方式分类,黑人医生药物分离他们说根据他们的行为在神经递质水平。
例如,在的情况下选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如百忧解或最常用的Zoloft-some antidepressants-Black州,他们创建一个负面影响在泽特受体在大脑神经细胞的变化过程5 -羟色胺。也被称为人体的“感觉良好”的化学物质5 -羟色胺是一种神经递质,在调节过程中发挥作用的情绪。
金指出,SSRIs工作对很多人来说,往往作为一线药物,因为他们的耐受性。但她补充说,他们不会对每个人都有效,这就是为什么精神病医生也开5 -羟色胺和去甲肾上腺素再吸收抑制剂(snri类),三环类抗抑郁药,单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)等等。
“我们经常选择药物的人基于有益的副作用或额外的使用,“黄金告诉Lifehacker,指出药物安非他酮,正式称为安非他酮,可以减少食欲,这是一个好的选择当人们抑郁,使他们吃得过多。
“药物治疗在精神病学,不幸的病人,往往是反复试验,”金说。“可能在在另一个人可能不工作,我们将共同努力,找到一个有利的症状用最少的副作用。这是一个令人沮丧的过程,我希望它能更加准确,老实说,但是也许会在未来当我们有更多的了解。”
神话:抗抑郁药物会改变你的个性
有些人怀疑抗抑郁药物会改变他们的个性。我在这个营地。即使在点,我知道我将大大受益于抗抑郁药,我担心我将失去自己的过程的一部分。事实证明,这种恐惧是被高估的,我的心理学家和精神病医生轻轻地向我解释当我表达了我的担忧。牛排同意,解释说,抗抑郁药物能够帮助解决症状抑郁和焦虑障碍。没有研究表明他们改变病人的人格。
“有概念化和理解人格的不同方法。总之,根据定义,人格特质是稳定和持久。抗抑郁药物可以帮助缓解症状与抑郁和焦虑障碍,”牛排告诉生活骇客。“没有良好的科学证据表明这些药物改变性格-即使他们做了,就不到的衰弱影响人格障碍的他们规定。”
事实:抗抑郁药物更容易处理你的问题和控制你的症状
之后我开始抗抑郁药,我记得询问我的治疗师是否会让我所有的问题和悲伤消失。她笑着说,如果这是真的,像她这样的人会被赶出很久以前的工作。对本文研究的时候,我遇到了我真的很喜欢一个简单的解释:“抗抑郁药方便你处理你的问题。”
我问牛排他想到了这个解释,他说这是一个很好的观点。心理学家说,抗抑郁药物和心理疗法的目标是不能根除不整合的情绪。
“他们是工具箱中的一个工具来帮助人们管理衰弱的痛苦和损害相关的精神障碍患者和帮助人们回到一种心理健康状态,包括健康的方式练习卷,和成长,生活的拳,“牛排解释道。“在我的临床经验,这些药物有时可以改变在帮助稳定症状,以帮助人们更好的从事心理治疗。”
神话:抗抑郁药物将立即工作,你会带他们的生活
有很多误导的想法如何快速抗抑郁药开始生产产生影响,病人需要花多长时间。当我的朋友开始她产后抑郁,我称赞她选择帮助自己,但也警告她,可能需要一点时间,她开始注意到变化。(免责声明:我不是一个医生!这些只是一些智慧的掘金我获得了在心理健康旅程。)
金表示,这需要抗抑郁药物大约6到8周的时间,虽然她看到一些患者2到4周后注意的好处。“这是很长时间等待的人伤心,我们是幸运的疗法如氯胺酮的开发工作的速度快得多,”医生说。“通常的目标是最大化的药物和剂量添加更多的药物或切换它们。”
时的时间有人会需要服用抗抑郁药物,金说,这取决于许多因素。的实践指南美国精神病学协会建议让病人对药物的平均6个月后医生找到一个好的药物在合适的剂量,达到缓解症状。
金说,许多人可以脱离他们的药物在这一点上,尽管这样做是很重要的在心理医生的帮助或初级保健医生,有副作用。
“然而,这并不适用于everyone-particularly人多次发作的抑郁。有些人可能还停留在基于他们的症状的严重程度(如自杀倾向或住院)甚至家庭历史,”金说。“这可能是一个个人喜好的病人继续药物治疗预防原因,。”
这取决于:抗抑郁药有负面影响你的性生活,会导致体重增加
鉴于复杂性的副作用,我们决定把这一主题分类为“依赖于人”,而不是作为一个神话或事实。副作用,如性欲低下和体重增加,有些担心的一个重要原因是抗抑郁药。
金说,所有的药物会产生副作用,但“不是所有的药物都有副作用在每个人相同。”此外,她还说,并不是所有的相同的副作用困扰人们相同的程度。
“性副作用绝对是其中一个原因人们停止抗抑郁药,或想开关抗抑郁药,但你必须权衡风险的性副作用,药物的好处你抑郁,”她解释道。“有些人会选择呆在一个药物导致性欲低下,如果他们不再是自杀,而其他人觉得化合物他们的心情,让一切更糟糕的是,和想要改变它。”
根据黄金,如果有人正在经历性副作用,精神病学家通常可以转换他们的药物替代,不会引起反应。医生还可以添加药物安非他酮等药物,至少性副作用,通常选择,具体的原因。
的食欲,金说,原理是一样的。有些人服用抗抑郁药物可以体验增加食欲,但这并不会发生在每个人身上。“通常,抑郁的人不感兴趣的食物(和焦虑让人恶心),所以当人们感觉更好的药物,他们吃的更多。然而,(药物)也可以有代谢的影响,导致一些人饥饿的增加,”她说。
药物也可以切换后在这种情况下医生权衡风险和收益。
神话:抗抑郁药引起自杀的念头
今年早些时候,特斯拉总裁伊隆麝香重上另一件事他不是认证的谈论:抗抑郁药。科技的亿万富翁说,安非他酮应采取市场,每次在谈话,“有人在餐桌上有自杀或自杀故事”涉及它。许多精神病医生,包括黑色,当时指出,有没有具体的证据认为安非他酮导致自杀的念头。
麝香的言论,而消息不灵通的,强调不限于安非他酮的神话。许多人认为抗抑郁药物会导致自杀的念头,虽然专家说Lifehacker说,这是极其罕见的,经常年龄相关的。如果病人正在经历增加自杀的念头,医生将停止药物治疗。
“失去了麝香的参数是细微差别,它的稀有,而且你开始时监控药物和需要对任何你正在经历与你的医生交流,”金说。”也,抗抑郁药治疗自杀倾向,并帮助大多数人住在长远来看。我看到更多的人有自杀的念头减少和治疗药物比我见过他们增加。”
黑色,的儿童精神病学家和合作者精神药品临床手册为儿童和青少年阐述了抗抑郁药的可能影响,24岁以下的人。根据黑,研究表明,“有一个统计信号,将抗抑郁药24岁以下的与可能增加自杀想法和行为。”然而,他解释说,这通常被误解为一个影响所有年龄段的人或声明,抗抑郁药引起自杀,这是不正确的。
“每当我家庭和青少年谈论抗抑郁药开始,我告诉他们关于这个协会,所以我们应该警惕任何自杀想法的变化尤其是在前几周开始药物治疗,”黑人通过电子邮件说。“这是摄入过多的注意,作为一个suicidologist我可以状态显然,这应该是一个标准的照顾所有的孩子进入无论使用药物治疗。我规定,de-prescribed抗抑郁药对很多孩子(千),我知道,在大多数情况下,自杀想法变化是由于他们的生活环境和他们的整体健康,而不是他们是否开始药物治疗。”
事实:比你想象的多的人服用抗抑郁药物
抑郁症歧视可能会让一些人觉得他们唯一需要求助于药物当他们的症状严重和持久。然而,他们比你想象的更常见。一个调查由美国疾病控制和预防中心发现,从2015年到2018年,13.2%的18岁及以上的成人使用了抗抑郁药物在过去的30天。
在牛排的观点中,使用抗抑郁药太常见,它本身是有问题的。“抗抑郁药物是伟大的工具,但与此同时,过度诊断和法是主要问题,影响他们的乐于助人和携带自己的风险,”他说,补充说,有必要开处方者通过练习道德和胜任地减轻这些风险。
神话:一旦你开始抗抑郁药,你会迷上了
当有些人脱离抗抑郁药,他们可以体验“撤军”,医学上称为“抗抑郁药物停药综合症”,或者广告。根据黄金,大约有20%的人服用抗抑郁药物,至少一个月如果他们将经历的广告停止使用太突然了。广告的症状包括流感样症状,如头痛、关节疼痛、出汗、失眠、恶心、不平衡,和感觉障碍。
然而,广告不一样的撤军是由于药物滥用和成瘾。牛排指出,成瘾具有明显的特征。“抗抑郁药物是不会上瘾,他们不是成瘾相关的特征,如失去控制的感觉,渴望,一种强烈的渴望获得更多的药物,和直接强化属性,如兴奋、“牛排解释道。
进一步说明区别,黄金从卡洛琳博士杜邦引用一个类比,副总统的行为和卫生研究所,一个组织专门的成瘾治疗。杜邦公司比较需要抗抑郁药和成瘾每天戴上眼镜。
“我能功能更好地与我的眼镜在我所有的生活角色[和]我使用规定,“杜邦对黄金在2019年的一篇文章中说自我,指出她是依赖他们,但不沉迷。“这是完全不同于上瘾,一个人将继续使用巨大的个人代价,尽管许多痛苦的后果对他们的健康和人际关系。”
谬论:如果你遵循一定的饮食,锻炼,或补充,你不需要抗抑郁药物
与抑郁症斗争开始大学近十年前,当我还是那么相信我当我说我一生中经历了无数的真诚善意的人们告诉我,我可以停止服用抗抑郁药如果我遵循健康的饮食或锻炼你知道,通过更好的“自然的方式”,没有药物治疗。社交媒体和互联网充满了类似的建议,虽然不是全部来自一个好地方。
牛排告诉Lifehacker的在这一领域,健康影响者和替代医学从业者经常“踩脚”的精神卫生专业人员对市场伪科学治疗和传播错误信息的本质精神疾病及其治疗,尽管是不合格的评论这些严肃的话题。
在临床实践中,治疗团队做地址改变生活方式作为循证护理的一部分,牛排解释道。然而,他补充道,自己有时饮食和锻炼”不足解决心理健康问题的复杂性和严重性。”他强调,没有人应该停止他们的药物没有咨询治疗团队。
在精神病学方面,金指出,没有人可以做的一件事,帮助他们停止服用抗抑郁药物。它不是那么简单,因为抑郁症是由生物学、心理学和社会组件。此外,她说,“它是一个光谱的严重性。”
“这有助于锻炼,吃好,并找到应对技能,但是告诉人不能起床,想睡一天的觉,无望,去跑步,你会没有运气,”金说。”方法处理整体和理解是很重要的,在很多人治疗加药物比单独更有益,甚至许多人需要药物来让他们得到治疗或瑜伽,这有助于他们功能在他们的生活中。”
神话:抗抑郁药不起作用,因为最近的一项研究说
最近,一位研究选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)——一种antidepressants-gained蒸汽在线结束有“没有明确的证据”,5 -羟色胺水平低导致抑郁症。这不是什么新鲜事,因为“5 -羟色胺理论”并没有被认为是一个官方解释几十年来在精神病社区,黑色的解释。然而,一些媒体拿起新闻声称,这是一个迹象表明ssri类药物不是基于科学,因此,这些抗抑郁药物不起作用。
这是不正确的,甚至是该研究的主要作者——乔安娜•蒙克利夫说大学的精神病学教授。说话《滚石》杂志,蒙克利夫解释说,这项研究是分析一个科学家相信SSRIs的工作机制。
“我们不需要知道如何一些可以知道那它的工作原理,”黑告诉Lifehacker在一封电子邮件中,指出泰诺是一个很好的例子。“证据表明,抗抑郁药物对抑郁,焦虑,和许多其他问题非常坚实。”
另外,需要注意的是,蒙克利夫完全没有公正的名声。她花了数年时间质疑ssri类药物以及抑郁症是精神疾病的分类,《滚石》杂志报道。一度蒙克利夫表示可能有证据支持制药公司的阴谋论谋略隐藏ssri类药物的副作用的信息。
黑色表示,这一事件担心他,因为这是一个情况下,人们歪曲科学扭曲是什么知道治疗精神疾病。
“许多人将在错误信息,最新的研究证明抗抑郁药不起作用,”而事实上这项研究并没有表明,”他说。“我们有压倒性的证据表明,他们所做的工作,和整个论文,有偏见的专业人士的历史只有负面的眼光描绘药物。”
记住如果你在考虑什么抗抑郁药
的想法发生了抗抑郁药可以激起很多情绪,甚至可以感觉势不可挡。如果你考虑这一步,你需要的最后一件事就是遇到错误信息对社会媒体和更广泛的互联网上抗抑郁药。
黑色强调,当人们开始考虑服用抗抑郁药物,他们在知道这些药物应该感到安慰工作。说其他的事来缓解抑郁,比如运动,瑜伽,顺势疗法,针灸、自然疗法和草药,中药,和饮食健康,不支持,充分满足临床标准的证据。不过,另一个伟大的选择是开始看到一个有资格的心理治疗师,他说,因为许多形式的治疗已经显示福利相当于开始药物治疗。
对于那些感兴趣的“黄金标准”的方法,黑色的建议与药物治疗相结合。医生很相信人采用这种方法有抑郁最好的结果,他说。
“最终,最大的一个问题,有人问自己“是什么轨迹我的症状,如果这轨迹继续在我的生活中我将面临的后果享受,生产力,还是安全?“黑色的强调。“如果轨迹是可怜的,一个合格的心理医生或内科医生谈论开始以证据为基础的治疗是必要的。”