大多数时候，我们可以为“大谈判和我们的孩子。我们可以研究和计划如何与他们谈论一切，从性到色情，从LGBTQ问题到种族主义。但是，不知从哪里，一些意想不到的、令人深感不安的事情在新闻中发生了。毁灭性的飓风。大规模枪击事件。一群暴徒闯入了我们国家的国会大厦。
即使我们试图处理我们所目睹的一切——即使恐惧、悲伤和焦虑威胁着我们，我们的孩子需要我们。他们需要我们帮他们处理他们看和听。他们需要我们引导他们度过任何可怕的事情。这里有一些方法。
与他们联系
当新闻中发生了不寻常的事情时，我们的孩子很有可能会听到某物关于它——无论是在家里还是从同学或朋友那里。即使你在年幼的孩子面前关掉了电视，他们也可能会注意到你情绪的变化，你比平时更沉迷于手机(而且你的脸上带着忧郁的表情)，或者他们会听到你在厨房里小声地跟你的伴侣说最新情况。
记住，在缺乏真实信息的情况下，如果有些东西看起来不对劲，他们不知道那是什么，他们可以假设他们都有错。小孩子很擅长为与自己完全无关的事情责怪自己。没有理由不必要地吓唬学前班或小学年龄的孩子，但如果你知道或怀疑他们已经学会了一些东西，重要的是要检查他们。问他们看到或听到了什么，问他们感觉如何，并以冷静、理性和冷静的态度回答他们可能遇到的任何问题适龄的方式．
对于青少年来说，谈论他们所看到的事情尤其重要，因为他们更有可能在网上独立地吸收自己的新闻，或者与可能被误导的朋友讨论时事。您可以帮助更正任何不准确的信息，提供额外的上下文，或引导他们了解其他来源，以帮助他们处理所发生的事情。
记住，如果你不知道某件事的答案，你可以这样说。告诉他们你会找到他们问题的答案，或者通过安全可靠的来源一起研究答案。
树立健康的新闻摄入和应对机制
当自然灾害、暴力犯罪或极端政治动荡发生时，人们很容易打开新闻保持新闻开始了。特别是当一个故事还在展开的时候，如果有可能发生令人不安的事情，最好限制他们对正在发生的新闻的接触。
只要有可能，试着一起体验新闻，这样你们就可以谈论你们所看到或读到的内容。决定新闻的哪些方面可能对他们有帮助，比如一位领导人的鼓舞人心的演讲，或者守夜或纪念仪式的图像。然后，把它关掉，休息一下，像家人一样待在一起。一起散步，一起做晚饭，一起玩棋盘游戏，或者一起蜷缩在沙发上看一场有趣的电影。
你的孩子会指望你来决定他们应该如何对这个消息做出反应，以及如何应对他们可能感到的悲伤或愤怒，所以现在是时候保持冷静，做出自我照顾的榜样了。
关注积极的一面
当压力或痛苦的消息展现在我们面前时，我们很难找到积极的一面——但积极的一面是在那里。也许有些人正在保护我们的民主制度，有些邻居在自然灾害后互相帮助重建家园，有些急救人员不顾自己的危险去拯救他人。专注于任何你能在令人沮丧的消息之后找到的团结、毅力或支持的主题。
然后谈谈作为一个家庭，你们能做些什么来帮助他们。有没有一个你可以支持的组织，或者你可以一起参加的集会?也许你可以写封信寄给你当选的官员。即使是在你自己的社区里做一些善举，也能帮助孩子们感受到成为世界上美好事物的一部分的能动性。