甚至比爱情,友谊是至关重要的对我们的健康和幸福。研究告诉我们圣荣的友谊可以帮助我们活得更久、更健康和更有趣的生活吗。但是一个友谊可以所有的起起伏伏吗婚姻:我们笑,我们哭,我们有时分手。当这种情况发生时,它是自然对我们小姐前死党和希望和解,修补关系。但是你怎么知道友谊是能利用的?
根据卡拉博士古德温博士,注册临床心理学家,是否值得的选择试图恢复友谊圣艺术与你。“如果你强烈的感受到,(你)想要修复关系,然后(你)应该采取的步骤,”她says-provided没有身体、精神、情感虐待。”如果有,最好是继续前进,”古德温说。”有毒的关系通常是不值得拯救。”
如果你相信你的友谊是能利用的,或者至少值得尝试重新连接,但你不知道如何接触一个人之后主要的影响,这里有一些提示,以帮助它去顺利。
考虑分手之前接触的事件
与你的朋友交谈之前,费城治疗师汉娜的家伙,建议仔细考虑的事件造成你们之间的裂痕和反思他们如何让你的感觉。
“假设你的朋友答应来参加你的生日晚宴,然后睡去的,这样她可以和她的女朋友出去,”她说。“这可能会让你感到伤害,愤怒,失望,甚至得不到尊重。T他对你的生日问题实际上并不是。这个问题是关于你的朋友的行为让你感到更少的优先级,这伤害了你的感情。”
人建议问自己什么友谊带给你的生活:”周围是让你成为一个更好的人吗?你真的喜欢周围都是他们吗?或者你感到如释重负,你身边不需要吗?”
当你接触到你的朋友,她说,尽量不要陷入的细节发生了什么;集中注意力
更多的情感暗流,它可以告诉你分手是什么。
连接尽可能平静地和诚实
一旦你决定联系你的朋友,古德温说,冷静,理性,在公共场所,如果这将帮助。“一定要听你的朋友说什么之前。诚实和透明是良好的沟通工具,所以一定要告诉他们你真正的感受,然后接受他们的反应,”她补充道。”不要活在这种情况。一旦(参数)可以埋葬,没有使用将在未来如果一项决议。如果需要道歉。一旦道歉的方式就可以开始修理工作的友谊。”
它的年代不仅仅自己和解的姿态,。作为古德温说,
这是愤愤不平
朋友是否接受道歉,应该被提供,这你将需要决定如果友谊是值得修理并考虑分手的原因。
怎么做如果你的朋友不希望弥补
虽然你的意图可能来自一个好地方,现实是你ex-friend可能不想补丁。那么如何使和平与朋友谁不想做?
“这个总是困难的,”男人说。“重要的是要理解你不能强迫任何人原谅你或者是你的朋友。你所能做的就是专注于自己的行动。如果你觉得你所做的一切你可以拯救友谊和他们仍然不感兴趣,是时候继续前进。”
验收不会让在任何移动更容易,当然。这是常见的去的经验某种类型的悲痛是一个过程,相同你的经验应对任何形式的损失。“如果你发现一段时间后,你继续努力使和平与友谊的结束)从一个医生,寻求支持总是有用的,“人说。
如何修复你们的友谊第二次吗
如果你和你的朋友同意前进,再次成为朋友,是很正常的感觉有点尴尬。这就是为什么人相信关键是专注于更大的图景。“互相交流关于为什么你的友谊是非常重要的,”她说。”当事情变得困难,一起回来,并提醒对方你的友谊的重要性。当我们只关注事物的本质,我们可以倾向于开始感到不满和不幸。”
古德温:“在任何关系中沟通技巧是很重要的,就像诚实和透明。如果双方都愿意道歉,然后继续向前,该基金会将加强两国关系向前发展。诚实和透明是好(如果不是最好的)通讯工具。”