当我怀上了我的儿子九年前,我记得有点紧张关于生育的过程。Hahahahaha,开玩笑,我惊呆了。而所有其他孕妇从我的“新妈妈组”滔滔不绝地谈论着他们梦想的“自然、医学上的出生”,我想,“神圣的地狱,伙计们,这是要吸。”
让我们来谈谈为什么太可怕了,好吗?
首先,有痛苦。我们知道它是坏的。我们看到的电影。劳动的妇女总是尖叫咒骂和出汗哭泣。但如果这是我们的第一次怀孕,我们没有办法知道如何坏是坏的。它是像…recovering-from-wisdom-teeth-being-pulled坏?因为我已经完成了,它没有野餐。或者就像……破碎的脚趾坏?这也疼。问题的部分原因可能是,我没有经历过很多确实很烂的痛苦在我的生活;我认为我有一个很高的宽容,但如果真的测试?
同时,疼痛会持续多久?几个小时?一天吗?你会最终剖腹产毕竟无用的劳动吗?将所有的重要的部分你的身体反弹到位?
另外,坏的结果发生。我不打算列出所有不想要的结果,因为你已经显示更多的比你想要的或需要的可能性。一切都可能会结束吗?是的,我们是这样认为的!但这是保证吗?哦,不,它不是。这是不公平的,因为确实不应该这么多不确定性的东西如此重要。
关键是,有这种感觉是很正常的
你不是一个劣质parent-to-be如果你不能进入“分娩是自然和美丽和构建我们的身体”的心态。我的意思是,如果你可以,这是惊人的,你应该去。与。那但是如果你不能,那只是让你喜欢的其他政府害怕和质疑一个人的生活的决定,我们是否承认大声或试图埋葬在内心深处。
但是你感觉非常好。艾丽卡Chidi科恩,助产师织机的创始人之一,喝杯乔写道它不仅正常,也自然和健康有一些固体分娩的恐惧。幸运的是,她也有一些建议缓解:
- 列出你的恐惧。嗨,我们已经开始做这个!拿出一个纸和笔,开始添加特定的焦虑的列表我们已经开始在这里(医生谁不听你的愿望,早产,一个10磅重的婴儿,不管)。
- 谈论它。这是我们真正吸的一部分。也许我们害怕承认我们害怕,因为,这可能使它更真实。或者我们想要显得更强,我们认为我们的恐惧使我们虚弱。但是大声谈论它可以帮助洞察一切。你需要和应该得到支持。
- 尝试冥想。如果你已经冥想,太棒了。如果你一直好奇但还没开始,现在是一个伟大的时间来试一试。它不能伤害。
- 用资源武装自己。你已经告诉一个朋友(好),但你仍然需要更多的信息和支持。你可能不希望分娩类或读一些书,因为你害怕它会让你更多的可怕的,但如果你去以自己的节奏来避免变得不知所措,它将帮助你准备。根据您的舒适度和偏好,你可以将一个类在你当地的医院,会见分娩教育家一对一或者在线课程。
- 了解疼痛管理选项。是“自然”的出生婴儿无论你做和无论疼痛管理技术或药物使用。知道你的选择,所以你可以自信的在选择最好的你。
- 考虑聘用一位助产师。如果你可以这样做,一个doula-which科恩描述为“出生标准化者”可以是一个很棒的支持系统和支持您在怀孕,分娩。
- 读过这本书。科恩建议阅读没有人告诉你:你的情绪从怀孕到母亲,地址的“婴儿发展”的东西,更多的“这是发生了什么在你的头”,这似乎在怀孕期间更有价值。
毕竟,如果你仍然相当吓坏了,没关系。它是重要的,美丽的,强烈的,神奇的是,可怕的事情你做的。和你不是一个人的感觉。
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