曾几何时,励志海报装饰的墙壁辅导员的办公室和办公隔间告诉我们,“失败不是一种选择。“但是在某种程度上,这消息缓解了失败,但发现一个新的坏的结果:遗憾。
现在失败是一个选项,只要它意味着你至少努力完成你的目标。因为如果你没有试一试,那么你一定会后悔。和遗憾是困扰你临终之时。(或类似的东西)。
在现实中,然而,遗憾的是生活的一部分,谁说他们没有遗憾可能是说谎(而且应该后悔)。虽然它可能是不愉快的,它不仅可以生活在后悔,但也从中吸取教训。这里是如何做到这一点。
如何生活在后悔吗
认为我们应该做我们必须为了生活没有后悔呈现给我们一种两难的情况,根据临床心理学家约翰Amodeo博士。
“相信我们不应该经历遗憾我们双重危险的地方,”他写道2018年的一篇文章心理中心网站刊载。“我们的经验他们,不知道我们怎么了。如果我们没有遗憾,那么我们没有注意或者是生活在否认。有时我们都搞砸了。”
除了后悔正常化作为一个普通的人类情感,它也有助于方法作为自我完善的机会。或者,正如Amodeo所说“使用后悔)门口来增加我们的理解自己,他人和生活本身。”
如何学习后悔
首先,忽略了励志海报和# NoRegrets社交媒体的帖子,并重新定义如何你觉得遗憾。而不是遗憾的失败,我们应该看到它作为一个学习opportunity-specifically,一个机会来提高我们的决策能力。
假设有人让一个商业决定,没有花时间思考的潜在风险和收益。从技术上讲,他们可以得到幸运,并有一切证明他们曾希望的方法。但在这种情况下,这种情况不会发生,导致他们后悔匆忙的决定。
研究,包括这个2008年的研究,经验告诉我们,在那之后,人可能会从他们的错误中学习,并把时间和精力去思考他们的下一个主要的商业决定。或者,如果我们后悔的行为或者某种方式对待某人在过去,我们的想法是,我们不喜欢坐着,遗憾我们不会再这样的行为。