如果你的孩子经常紧张,很容易跳的结论是,在情感上可能就有些问题了,或者他们唯一的孩子这恼人的习惯。但无论是(一定)是正确的。根据穆尔KidsHealth:“估计有30%到60%的儿童和青少年咀嚼一个或多个指甲。偶尔,一个孩子可能也咬他或她的脚趾甲。“嗯,至少他们不做的事情那。然而,这不是一个你想让他们习惯持续到成年。
为什么孩子咬指甲?
咬指甲,是最常见的一种“紧张的习惯,”一个类别,包括挖鼻孔的,头发扭曲吮吸手指。(从技术上说,咬指甲被称为BRFB或者“椅重复性行为。”)和救济,有一个孩子咬指甲在足球领域不是通常的标志一个更深层次的问题。多数情况下,这是一个无意识的反应是好奇,无聊,或轻度焦虑。
(也就是说,据每日健康”,如果他的指尖衣衫褴褛、血腥,或者除了咬指甲,他选择他的皮肤,拽着他的睫毛,还是睡不好,“你应该联系辅导员或医生。)
紧张有什么负面影响?
除了明显的恼人的视觉和听觉的人咬在手上的皮肤像一只松鼠刚出狱,有些潜在的不良健康影响。随着梅奥诊所告诉我们,咬指甲可以:
- 指甲周围的皮肤损害,增加感染的风险
- 增加感冒和其他感染的风险通过传播病菌从手指到你的嘴
- 伤害你的牙齿
因此,尽管它不构成任何紧急或可怕的健康风险,你要习惯扼杀在摇篮中宜早不宜迟。
策略来帮助孩子停止束手无策
首先:不要做的事情。调用过度负面关注习惯只会使情况变得更糟,所以避免尴尬,惩罚,或羞辱他们通过调用习惯“严重”或问,“你为什么做了吗?“收购、生气或拍打他们的手只会让他们觉得他们做错了什么,导致更多的焦虑情绪。
首先讨论它平静地和中立,观察或问题。“我注意到你经常咬指甲。伤害你的手指吗?是,你想停止做什么?“你不可能得到很远,直到你的购买,所以在第一个工作。如果他们不愿意,给他们停止过度的压力或预期可能会恶化这个习惯。当他们表明他们想戒烟,以下策略可以帮助:
- 给他们的手做其他的事情:占领他们的手轻轻揉着她的光滑的“担心石头”,玩具像坐立不安纺纱,不时浮现,橡皮泥,或压力球可以保持他们的手指活动而采取的注意力从他们平时的首选的习惯。
- 使用一个标签图标(或日历):把贴纸放在一个图表(或日历)视觉代表任何天(或大块的天,像“放学”或“看电视时”)在此期间他们不咬自己的指甲可以非常激动。事先决定他们需要累积多少贴纸之前获得一个小奖”。
- 支付现金:这是由美国心理协会认可,我们不能说。但对于大一点的孩子,有钱能使鬼推磨成立了一个“不咬指甲基金”,让一美元存款每天不吃他们的指甲床。
- 找到一个替代品:给孩子一个健康的替代来满足他们的欲望咬。他们可以吃芹菜、苹果、胡萝卜、或non-sugary口香糖。
- 试着带点苦味波兰:试试涂指甲在许多无毒但terrible-tasting之一”并不坏”清晰的指甲油在市场上。
- 书修指甲:为你的孩子提供专业沙龙美甲与任何他们想要波兰作为奖励不咬(或者更早,如果新粉刷的指甲咬威慑)工作。
- 建立一个信号:与他们合作,建立一个快速信号可以巧妙地让他们知道他们咬。一个有趣的词或快速姿态,将他们的注意力的行为没有任何负面情绪。