有一些经典的活动,对与杂草:看有趣的电影,听音乐,突袭了厨房。但是让我们不要忘记,也可以运行或拉伸而高,如果你负责任的。
为什么你(可能)应该锻炼而高吗
正如一位redditor所说线程关于跑步而高食物:“这让我的音乐听起来更好,这让我感觉更连接到大自然,它添加英里,带走了痛苦。糟透了。现在我不禁喜欢食用之前运行。”
其他跑步者也在一边帮腔,同意大麻使长跑不无聊,疼痛消失在背景中,运行的景象和声音,尤其是小道跑,更有乐趣。补充道:“很好,当你在小径连接与自然或晚上在街上跑步,检出12月圣诞灯。”
传说中的“跑步者的高”(而不是一个真正的高,只是一个好心情经历或跑步后不久)曾经认为来自运动锻炼释放的内啡肽。然而,最近的研究指出了内源性大麻素,我们的大脑自身的自制版本的杂草的化学物质。如果这是真的,大麻是增强我们中的许多人从运行的感觉。
瑜伽修行者中杂草也很受欢迎,虽然最近的一个讨论线程分离那些觉得被高帮助他们冥想和放松,和其他觉得有真正的接触他们的身体。也就是说,如果你喜欢做瑜伽虽然高,“大麻瑜伽”类是专门为这种体验。
举重时高似乎并不流行的节奏或冥想的活动,但确实有很多人发誓大麻可以帮助mind-muscle连接在bodybuilding-style训练(你用哑铃做大量的代表,例如)。
如何锻炼高,如果你想试一试吗
为了安全,重要的是想从你开始之前所面对的一切。绝对不开车去(或)健身房时高。如果你会走路,选择一个可以运行的路线没有迷路或游荡到一个安全的地方。和一个朋友考虑做锻炼不是高。与安全提示覆盖,让我们讨论一些的细微之处,有一个愉快的锻炼。
开始工作了,然后得到高
最大的障碍我们中的很多人不得不锻炼虽然高,当你高,往往你想做的最后一件事就是从沙发上站起来,消耗任何能源。R的跑步者eddit这个问题有一个简单的解决方案:T输入法设置你的消费,这样打你的影响后你开始锻炼。如果你计划在长远来看,你会几个小时,你可以食用,然后穿好衣服,也许有进食,当你打第二个或第三个英里,你会开始觉得高了。或者使用vape笔当你为你的下一个会话固定自行车热身或瑜伽垫。你懂的。
先试着在家里
另一个重要的观点,强调通过redditors许多不同的线程,是确保一切都是熟悉的第一次。不打算在杂草橡皮糖马拉松开始如果你从未高过。
你们之前用过使用方法或产品,并保持在一个熟悉的环境中(如你的家),特别是如果你容易焦虑。一旦你知道你的反应以及你喜欢的经验,你可以得到更多的冒险。
使用一个更轻的剂量
许多cannabis-loving跑步者指出,他们使用更少的杂草锻炼比如果他们只是闲逛。一半的剂量似乎是一个不错的经验法则。如果你通常会采取5毫克橡皮糖,试试2.5为您的下一个试运营。
传统上,马唐菌株被认为是更好的活动。但漂白亚麻纤维卷/籼稻分裂并不总是你会感觉如何的一个可靠指标。一些redditors建议使用1:1THC比CBD。你的经历也会有所不同从一个产品到另一个地方;食物是出了名的变量。底线,用熟悉的东西。
提前计划点心和口干
特别是如果你会跑,你要确保你能得到水如果口腔变得干燥。(也是更重要的是提前计划如果它将热或者否则潜在危险天气条件;你可能不够时髦的注意到脱水的迹象,例如)。
如果你锻炼对健康相关的原因,和你担心你会挖成一个大袋奇多,扔你的饮食,你会很高兴知道,水果可以是一个神圣的体验当你高。确保你有一个成熟的芒果准备好了。或引用另一个redditor:“H大街你吃过一个超级成熟的橘子在你高吗?多汁,甜,扑鼻的完美。让你一个草莓。一些樱桃番茄在香醋和盐。太好了。”
为什么你可能不想锻炼,而高吗
虽然许多redditors支持经验,一些曾锻炼而高,不推荐它。
一个常见的抱怨是,改变你对时间的感知是一把双刃剑。很多人发现英里飞过的时候,其他人则觉得运行几个小时时只有几分钟。如果你做锻炼重要步伐你什么或您使用什么技术,大麻可以干扰。一些跑步者说他们喜欢高时容易运行或长距离跑,但是他们不会集中足够的运行最好的比赛。
就像大麻可以帮助你与你的身体,有些人觉得他们太意识到自己的身体和周围环境,却不让人愉快。
即使你有一个有趣的时间锻炼高,另一个潜在的问题是,你可能习惯于它,你不能(或者不想)运动没有它。从的人说,他们的数量总是过瘾的运动时,这似乎是一个有效的问题。
如果你参加一个药检运动,另一个原因你可能想要警惕高的运动。世界反兴奋剂机构认为THC是允许之外的竞争(这是好高。自己找时间)但运动员已经被使用杂草竞争足够接近时,它仍然出现在药物测试。
最后,您可能想要注意的影响,出现高可能对他人。一个redditor抱怨对自己的合作伙伴在巴西柔道实践被石头打死,他们不能充分参与其中。所以如果你要锻炼高,记得去体谅别人。