首先,请允许我说,我并不反对任何油腻bacon-egg-and-cheese。作为一个包含众多,然而,我也完全相信了早餐吃沙拉。他们填,简单,最重要的是,他们帮我启动我的天轻微的优越感。免责声明:我不是一个营养师。我不是大师。我早上但作家喜欢沙拉以下原因。
开始一天的强劲
这已经不是什么秘密,你醒来时的决策为你的一天。这就是为什么我选择晨跑,和我为什么有时读一本书的一章,而不是在床上滚动通过Twitter。
通过选择一个健康的、令人满意的饭早上的第一件事,我得到一种成就感我一整天。作为参考,这正是我的样子早上的第一件事。
吃更多的蔬菜
许多经典的“美国”早餐,华夫饼干和百吉饼或谷物,通常少相比,营养丰富的食物,硬不公平划入“午餐”或“晚餐。“我不喜欢去想吃蔬菜是“让开”,但将更多的蔬菜纳入你的一天的第一顿饭可以成为一个伟大的策略来获得更多的为你的饮食。
让你的“业务”
据坊间传言,早餐沙拉,我把所有…消化过程…流动?我不是伟大的含沙射影。开始我的一天,所有植物性食物中的纤维帮助我了,好吗?
尝试新的食谱
如果你想象一个懦弱的花园沙拉,是时候来扩大你的视野。关键我个人的早餐沙拉经验从一堆蔬菜开始,但从那里,你可以创意与你的蛋白质和其他类型的修车的。你可以找到一个赏金的想法r / EatCheapandHealthy。无论当你吃的时候,看看我们秘密的建筑一个更好的沙拉。
现在你已经完全早餐沙拉上火车,这是我们让自己的指南。