每个关系都是不同的,包括在权力动力学。争取平等的合作关系——即使夫妇,在某些情况下,真正相信他们已经为现实是,他们可能会落入某些不健康的行为模式。
一个例子是当一方最终“养育”。起初,这父子动态似乎工作:“父”的关系可能享受一个目的,感觉好像需要,而“孩子”可能欣赏的注意力,而不是需要带头。
但是,不出所料,长期这样的安排并不理想。这是要做什么如果你意识到“养育”你的伴侣。
如何改变亲子关系动态
有很多原因为什么你可能会在一个浪漫的“家长”角色的关系,除了这些基本假设你的伴侣是不成熟的,或者还没有“学习”是一个成年人。
也许这就是你父母的婚姻看起来像,或者你被告知长大,一旦你遇到一个潜在的丈夫或妻子,你必须“训练”。或者你处理焦虑、创伤和/或不确定性在你的生活,不知不觉地试图塑造你的伴侣你需要他们为了让你感到安全和稳定。
不管什么原因,一旦你确定这是发生在你们的关系,可能是时候解决这个问题。这里有一些方法来开始:
找出你想要的
如果你没有给它认真考虑你们的关系以来,花些时间找出如果你想继续,这是一个关系还是最好去你分道扬镳。在今日心理学的文章治疗师伊冯·卡斯塔涅达指出,问自己两个问题,关于你的伴侣:“我真的爱他们吗?”和“什么,确切地说,我的爱吗?”
这样做可以帮助你意识到你和你的伴侣有强烈的共同价值观和信仰,并将工作到你的关系是值得的。或者,你可能会得出相反的结论。无论哪种方式,你会有一个更好地了解你想要什么。
退一步
努力,是时候退一步和给你的另一半更多机会和带头的关系作出贡献。问他们对于输入在对他们做的事情,而不是简单地做自己。决定在一起,分担责任的结果包括看似可能发生失事的东西,喜欢做家务。
虽然这可能会导致一些焦虑给你,希望你的伴侣会通过,它将是一个一步建造更多的信任。
重点转向自己
如果你决定继续这段关系,也许是时候做一些对自己工作,而不是只关注改善或提高你的伴侣。例如,您可能想要跟一个治疗师帮助你识别你的典型的关系模式,以及如何挑战的信念,促使这一行为。
也,而不是纠正的事情你的伴侣,你可以试着更公开的通信时您的需求。根据凯尔·布雷迪,许可的婚姻和家庭治疗师,这可以防止怨恨与伴侣建立和深化您的连接。