关于2020年，库尔特·冯内古特(Kurt Vonnegut)有句话我一直很依赖，摘自他1969年的小说第五屠宰场这部奇怪的科幻时空旅行融合了真实与幻想，故事试图将作者在二战期间目睹德国德累斯顿被燃烧弹轰炸的超现实经历置于背景之中。当主人公穿越岁月，穿越银河系，遇到人为的悲伤和外星生物时，“就这样”这句话变成了一种黑色喜剧的重复，在一个莫名其妙的混乱时刻和下一个时刻之间(或者是之前的穿越幽默!)
这句话用在今年再合适不过了，但今天我意识到，如果我试着按照已故经典作家的名言来生活，我可能会改善我对未来的看法(目前是糟糕的)猫的摇篮而且泰坦的海妖．
我是通过一个2016年大象杂志上的文章，一个致力于“正念生活”的网站，作家斯蒂芬·莫格林(Stephen Moegling)在这个网站上重点介绍了冯内古特2005年散文集中的一段话一个没有国家的人，注意到这改变了他对如何增加自己幸福的思考。对这句话的快速浏览显示，它也有同样的作用启发许多其他人,所以在生活黑客的快乐周当然，在世界长期以来经历的最糟糕的年份之一，我认为与你们分享是有意义的。
在这段话中，冯内古特讲述了他从亚历克斯叔叔那里得到的一点生活建议:
但我有个好叔叔，我已故的亚历克斯叔叔。他是我父亲的小弟弟，毕业于哈佛，没有子女，在印第安纳波利斯是一名诚实的人寿保险推销员。他博览群书，聪明过人。他对其他人的主要抱怨是，他们在快乐的时候很少注意到这一点。所以，当我们夏天在一棵苹果树下喝柠檬水，懒洋洋地谈论这个和那个，几乎像蜜蜂一样嗡嗡作响时，亚历克斯叔叔会突然打断我们愉快的闲聊，喊道:“如果这不是美好的，我不知道什么是美好的。”
所以我现在也这样做，我的孩子和孙子也这样做。我敦促你们注意自己快乐的时候，大声呼喊、喃喃低语或在某个时刻想:“如果这都不算好，那我不知道什么才是好了。”
注意你什么时候开心。这是一个简单得可笑的想法，几乎是侮辱性的:当你明显不快乐的时候，注意自己的快乐有什么好处呢?但是…想想你花了多少时间关注自己有多不快乐。想想沉浸在坏心情中，和同事一起抱怨老板是多么令人满足。把你对这个世界不公正的愤怒发泄在你的孩子身上，他们与这无关，即使他们是太烦人了。
我能想出五个例子，在过去的一天里，我集中精力思考不快乐的事情。我想不出有哪一次我停下脚步，回想起相反的事情，回想起那些仍然充斥着我生活的美好时刻，即使在这地狱般的、不确定的一年里。我女儿最近迷上了斗鸡眼和做鬼脸。我儿子搞笑地让Alexa播放不合年龄的歌曲。孩子们在晚上例行的争吵和讨价还价后终于睡着了，我蜷缩在妻子旁边的沙发上看书。
当快乐来临的时候注意到它是练习的一部分正念，这与通过学习来加强你的目标和提升你的前景的概念相差不远正面的肯定；这两种方法都是常见的治疗方法。也许如果我养成习惯，注意平凡的，奇妙的日常时刻在这一刻在美国，我可以为明天可能带来的幸福而充满活力地上床睡觉，而不是用自己的黑色喜剧式重复语来迎接每一个难以区分的大流行日:“哦，又来了。”也许你也可以。