Nick Firchau说，有了孩子后，他每天都在想自己到底在干什么。他需要一些指导，但发现养育子女并不是男人经常讨论的话题。因此，这位资深体育记者决定推出一种他希望自己能听到的“爸爸播客”。在父亲的在美国，费尔肖与各种父亲进行了坦率而深入的对话，其中包括美国足球明星，西雅图先锋DJ而且纽约尼克斯队的理发师．讨论的话题从在特朗普统治下的美国抚养黑人孩子，到保护小男孩复杂的情感，再到没有父亲的父亲。费尔肖说，在录制采访时，他一直在思考如何将这些经验教训和见解应用到自己的家庭中。他是这样做父母的。
名称:尼克Firchau
地点:生科罗拉多
工作:主持人和制片人父亲的，一个关于男子气概、男子气概和父亲身份的播客
家庭:我和妻子Jasmine结婚快6年了，我们有一个儿子Nathaniel(4岁)和一个女儿Willa(2岁)。
跟我们说说你的家庭和事业吧。生活是按计划进行的还是有意外发生?
我和妻子33岁时结婚，当时我们都在纽约的媒体工作。我们认识的大多数夫妻都和我们一样，更专注于自己的事业，并不急于成家。虽然我们想为人父母，第一次怀孕也在计划之中，但我不知道纽约的生活方式是否适合我们为人父母。我们住在布鲁克林一家很受欢迎的酒吧楼上，人们在门廊上露营，喝酒、抽烟、调情，而我们试图让他入睡。我骑着80年代的施文自行车去Duane Reade买尿布，在展望公园(Prospect Park)的雪地里走了好几英里，就为了让他在手推车里睡个午觉。我们最终搬到了加州，然后搬到了西雅图，在那里我们有了女儿。对我们来说，在有前途的工作的城市生活和建设社区之间找到平衡一直是一个挑战，这也是我们在儿子出生后的四年里搬了四次家的原因。我们很累，但我觉得我们现在比以往任何时候都快乐。
给我们讲讲你早上的例行公事吧。你最好的技巧是什么
出门?
我们有一只过度亲热的小狗，早上6点左右爬到我们的床上，然后我们就疯了两个小时，直到我们送孩子们去上学。我通常负责煮咖啡和放音乐——我们每天早上都在西雅图听KEXP——以及梳理我儿子的头发，让他在公众面前看起来有点像样。每天早上，我最喜欢的时刻就是我女儿看着我妻子准备去上班——衣服、头发、化妆——她把一切都看得一清二楚。当我第一次在水池边看到他们在一起时，我几乎哭了，因为我从来没有想过做一个丈夫和父亲会这么好。
作为父母，你能得到多少外界的帮助?谁或什么事你不能
生活没有?
作为父母的头四年，我们远离自己的父母数千英里，所以在带着婴儿的最初几个月里，我们几乎没有得到什么帮助。最后，我妻子那个时髦的20多岁的妹妹搬到了西雅图和我们一起住，在那些难得的晚上，我们可以出去吃饭喝酒，孩子们都很喜欢她，她就成了我们的默认保姆。但与我们的父母不同，她有自己的生活，充满了男人、音乐会、派对和Instagram，所以她大部分时间都在忙其他事情，这是可以理解的。一天晚上，我们回家比较晚，大约晚上11点，当我问她晚上过得怎么样时，她摇了摇手里的空鸡尾酒杯，告诉我:“你的伏特加喝完了。”
你所依赖的小工具、应用程序、图表或工具是什么?
我很惭愧地说，我们太杂乱无章了，没有使用很多育儿或日程安排应用程序，但我很自豪的是，我们从来都不让孩子看我们的手机。如果我们要坐长途飞机去看家人，我们会在iPad上看PBS的节目，但我们的一般原则是，手机对孩子来说很糟糕。当我和妻子发现对方在孩子面前看手机时，我们会用暗语表示“嘿，放下手机，你的孩子想要你的注意力。”我们在这方面并不完美——我沉迷于政治推特，我妻子随时都在回复工作邮件——但我们正在努力。
为人父母是否改变了你的工作方式?
仅仅是离开纽约，我们就在工作和孩子之间实现了一点平衡，这是一个良好的开端。从那以后的几年里，我和妻子都不再那么容忍在工作中鬼混或浪费时间了，因为我们谁都不想下午5点以后还在办公室里无所事事。有了孩子，你就会学会高效率，甚至无情地利用你的时间。进来，好好工作，出门，回家。我们没有那么多时间浪费在Slack上，因为其中一个孩子可能被困在纱门或其他地方了。
你晚上都做些什么?
晚餐就像动物园一样，这是理所当然的。有时会有两到三顿不同的饭，有人会在某个时候哭，但我认为这并不罕见。我们的两个孩子都很爱读书——比如，我儿子痴迷于图书馆里关于恐龙的书，这些书的名字我都念不出来——所以阅读是睡前习惯的重要组成部分。我的妻子是这方面的专家，她通常会在每个孩子入睡前最后拥抱他们一下，然后我们通常会聊天、阅读或在睡觉前看30分钟电视。
你如何减压?
直到最近，我和妻子才发现，周末分开是养育子女必不可少的一步。她早上带孩子，我下午带孩子，这意味着我们中的一个人有2-4个小时不受干扰的时间来放松。她做瑜伽，我在娱乐中心游泳。虽然很悲伤，但当我晚上有20分钟的时间戴着耳机听音乐、打扫厨房时，我仍然感到满足。这是在我们第二天早上把这地方搞砸之前的重启按钮。
作为父母，你最自豪的时刻是什么?
去年我们搬到科罗拉多州的最大动力是让孩子们和祖父母更好地联系起来。这并不是为了熟悉他们，也不是为了免费的保姆或更低的房价，而是为了让孩子们能够理解并感受到，这个世界上有更多的人像我和我妻子一样爱他们。每次我看到我的孩子跑到父母身边拥抱他们——你会看到他们因为家人的支持而变得多么舒服和自信——我觉得我们回来做了一个非常好的决定。
你最不骄傲的时刻是什么?
管教我儿子一直是个挑战，因为他是一个典型的情绪化、不理性、充满激情的四岁小男孩。在我最糟糕的时候，我发现自己在他的层面上和他争论，就像我让他的情绪控制了我，我忘记了我是谈话中的成年人。我说过好几次"别像个婴儿一样"，我为此恨自己。他当然不是一个婴儿，但他还不是一个理性、稳定的人。他只是个小孩子。我的工作就是鼓励他把他放在一个他能成功的位置上。
你想让你的孩子从你的例子中学到什么?
嫁给对的人。我想鼓励孩子们拥有很多品质——创造力、勇气、诚实、同情——但我能教给孩子们的最好的一课是，在一个稳定、安全的家庭里是什么感觉。当然，这从来不是理所当然的，因为关系会随着时间和环境的变化而变化，但我的父母为我和我哥哥提供了一个合作和爱的育儿模式，即使它从来都不完美。我的妻子和我在夫妻关系上和在为人父母方面一样努力，我为我们为大家树立了榜样而感到自豪。
你最喜欢的家庭仪式是什么?
我儿子和我在徒步旅行中建立了联系，这满足了我在户外接触大自然的需求，也满足了他进入他认为是七宝奇谋式冒险的需求。到目前为止，他没有一条不会尝试的小径，也没有一块他不会爬过去看看另一边有什么。当他在户外徒步旅行，感觉无所畏惧时，他可能是世界上我最喜欢的人，因为他只有四岁，但他已经找到了属于他的地方。
为人父母最难的部分是什么?
当涉及到孩子的时候，我是一个相对焦虑的人。无论如何，我不是一个直升机家长，我让他们从山上摔下来，让他们在玩耍的时候被我们的狗打，但我确实担心他们会发生什么，以及他们是否安全。没有人会告诉你，当你为人父母的那一刻起，你就再也无法控制你最爱的人了。没有人能向你保证你的孩子会一直健康、快乐、安全、健康，这很难做到，因为你非常希望这是真的。
当爸爸最意想不到的事情是什么?
一开始，你会遇到很多意想不到的挑战——尿布、睡眠不足、精神不正常、平衡工作和家庭时间——但对我来说，最意想不到的变化发生在我和妻子的关系上。我们在15岁的时候认识，所以我们对彼此的了解就像你对另一半的了解一样。看着这个我认识了这么久的人自然而然地、顺利地在她的生活中接受一个新的角色，真是太棒了。甚至在我们有孩子之前，我就花了太多的注意力和焦虑，考虑作为一个男人我将如何改变，以及我将如何适应有孩子的生活，但我在成为父亲的快乐中发现，看到我的妻子成为母亲的意外收获是相等的。
有没有人给过你一条真正有效的育儿建议
被你困住了?
儿子出生时，我收到了妻子叔叔的一封电子邮件，信中说，除了其他美妙的事情外，做父亲将是我一生中最好的一员。多年来，这句话一直困扰着我，因为尽管所有其他的从属关系可能不幸地将我与其他男人分开——种族、社会阶层、教育程度、性取向、信仰、地理位置、政治偏好——但我永远是这个庞大的父亲群体中的一员，他们都希望给孩子最好的东西。这个建议让我觉得自己是一个更大的团体的一员，我刚当上父亲时就需要这个团体，而且我现在仍然需要。