以防你没有窒息在自己的喘息声在看到的价格最近培根:杂货现在是昂贵的。U。年代统计局(Bureau of Labor Statistics)最近报道说,“食品价格增长了7.9%,截至2022年2月,1981年7月以来最大的12个月之前。“这是最高的消费者通货膨胀率在40多年,和幸运于我们去买我们的食物在这历史性的事件。
它看起来不像很快好转。根据最近的一项美国农业部预测,在家做饭的价格预计将增加3和4%的今年年底。添加汽油价格飙升,工人短缺,与天气有关的事件,乌克兰和俄罗斯的入侵,和你有更多的秘诀月(年?)贴纸休克和钱包心痛。
一个普通消费者是什么?我们都知道购买通用的优点,使用优惠券和奖励计划,购买散装物品。虽然我们不能改变牛奶或鸡肉的价格,我们可以通过一些小技巧来缓解你的钱包的负担。
炉篦自己的奶酪
你们中的很多人可能已经这样做。但convenience-minded人爱能够拿出一个包taco already-grated切达干酪的夜晚,这是给你的。根据家的味道”,一个8盎司的奶酪块碎碎片收益率超过一个8盎司袋pre-grated奶酪,使之成为一个更好的选择对于任何预算。”
袋碎奶酪也含有添加剂,防止凝结package-additives影响奶酪融化和口味。(它不会融化在一起顺利不含防腐剂的奶酪。)奖金?奶酪,光栅是一种能够手臂在健身房。
用面粉袋巾代替纸巾
类似于茶巾但厚吸水,面粉袋毛巾非常适合乾手、counter-wiping,溢漏污染物的清除和许多其他厨房的需求。不像纸巾,需要定期补充,这些坚固的100%棉的替换是耐洗和可重用。这12包28 x28毛巾,可以在亚马逊上最后一年是15.99美元。(比较12卷纸巾将在两个月为18.74美元)。
减少自己的水果和蔬菜
是时候上走过那些切片胡萝卜和完美的份水果沙拉。首先,你将为你的身体得到更大的快乐购买一个全尺寸的甜瓜。例如,在Amazon Prime的全食超市市场,整个air有机菠萝是列在3.99美元,而传统的菠萝块每磅4.99美元。此外,健康和科学记者马克斯Lugavere概述了新鲜口味的好处,从食源性致病菌污染的风险较小,较低的氧化营养损失的机会。
商店的季节
抗拒的冲动购买新鲜甘蓝和芽甘蓝的夏天,和蓝莓在隆冬,他们会花你一大笔钱。产生购买的季节将在供应充足,降低其成本。过季食物时,你支付它从地方存储和运输的年代成长。(- - - - - -季节水果和蔬菜也会味道更好,更有营养。)
开始一个家庭小花园
我们最近写了节约成本增长自己的生产在家里。虽然有初始设置(土壤、肥料、工具)和持续的投资成本(如水)考虑,增长自己的西红柿、生菜、黄瓜、豆类、草药、浆果,南瓜可以省下一笔巨款。
反思晚餐
如果你喜欢热,做营养均衡膳食,每天晚上,太好了。但它可能是一次放松一些标准。每顿饭不需要每一个食品集团代表。指定几个晚上每周“mini-dinners”,需要更少的努力和准备现金。与所有并不是法士达,煎蛋,汤,沙拉,和酸奶油或冷冻pierogi吗?如果你碰巧带领孩子们在各种体育和音乐课,花生酱果酱与苹果的都可以做得很好。它便宜很多比鸡肉西兰花的腿,,让我们面对现实吧,不管怎么说,他们不希望。