米从创伤被定义为创伤性体验的心理或生理反应医疗设置。的一些原因人们开发医疗创伤可以包括经历可怕的或痛苦的经历,一个复杂的出生或重大疾病;经历医疗事故,如手术失败或有害的治疗;或被解雇或贬低而寻求医疗护理。
“任何类型的医疗过程会有可能伤害到如果你不知道发生了什么,”说梅丽莎Goldberg-Mintz的心理学家和作家的书你的孩子是创伤吗?:How to Know and What to Do to Promote Healing and Recovery。“疼痛是一个很大的元素。它可以很可怕。”
在她的临床实践中,Goldberg-Mintz看到很多人开发医疗创伤由于复杂的出生,和儿童发展医疗创伤由于不知道发生了什么事情。“当他们是如此的年轻,我们试图解释和准备他们最好的,但是当他们小的时候,很难掌握,“Goldberg-Mintz说。
创伤后可以开发一个不良事件
创伤后可以开发一个不良事件。“事情可能发生非常非常快,他们可以可怕和痛苦,“Goldberg-Mintz说。对许多人来说,失去控制的感觉,加上恐惧和痛苦,如此可怕。然而,尽管创伤后可以开发这样一个事件,它并不总是。
相反,在那些事件发生后的前几周,这年代正常范围广泛的情感发生了什么恐惧、悲伤、或愤怒。“在早期阶段,我听到最多的是这感觉很梦幻,但绝对不是一个好办法,”詹妮弗·科瓦尔斯基说,一个有执照的专业顾问Thriveworks。“有一个非常不同的前后的事件,生活永远改变了。”
之后的几周发生了什么,经常有 一段时间,身体和大脑都是调整。“你可能需要处理一下随着时间的推移,“科瓦尔斯基说。“你的大脑这种巨大的应对方式,它把它塞一点。你的身体可能会经历的,你可能会哭,颤抖,但是你没有把握的现实情况。渐渐地,它开始渗入。它的早期阶段,这就是它真的需要处理。”
问题是当这些情绪持续存在并开始干扰生活一个完整的人生。“你想要得到你所需要的帮助在这一点上,否则,你要继续沉思,你会停留在那一刻,和不会一定能够处理发生了什么,”科瓦尔斯基说。
逃避是一种创伤反应的一部分
避免创伤反应的一部分。“这是你身体的自然反应,它想让你安全的”,Goldberg-Mintz说。在医疗环境中创伤,这可以复杂,作为去看医生不是一个日常事件,同时避免日常预防保健可以有一个长期的、负面的影响。“这是更容易避免医疗情况下,“Goldberg-Mintz说。
避免时,主要策略等处理恐惧是逐步暴露疗法,一个人发现的方式逐渐面对这些恐惧在控制环境。
“他们需要感到质疑,但安全,“科瓦尔斯基说。例如,这可能需要开车去医生办公室和停车场,坐在候诊室,或做一个远程医疗的约会。其他策略包括通过各种场景,说话可能会在医生的办公室和提出应对策略,如练习深呼吸,同时抓住一次机会。
它还帮助招募一个值得信赖的家庭成员或朋友谁能帮助你浏览这些情况。“如果事情变得可怕或出错,这可以可以更客观,支持你的人在这种情况下,“Goldberg-Mintz说。
何时寻求治疗
对于那些经历过医疗创伤,它可以有助于讨论他们的经验。对一些人来说,它可能是足够的和一个值得信赖的家庭成员或朋友说话;f或者其他人,他们可能需要寻求专业帮助。“当它到达一个点,严重影响你的生活,当它真的称得上是创伤后应激障碍,“Goldberg-Mintz说。
在治疗方面,对治疗创伤后应激障碍的一些比较常见的类型包括逐步暴露疗法,此种疗法,和认知行为疗法。逐步暴露疗法通过暴露一个人的创伤引发一个安全的和控制环境。与此种疗法(眼动脱敏和再加工)”,他们已经发现,当我们以某种方式我们的眼睛,我们的大脑能够运用创伤记忆的不同的思维方式,“科瓦尔斯基说。与此同时,认知行为疗法帮助人们处理和重塑他们的经验。“这是一个问题找到正确的应对方式和过程发生了什么,”科瓦尔斯基说。