蓝藻的拿铁咖啡,金色的牛奶,11个咖啡替代品你会爱或恨

咖啡可能规则在美国,但在世界范围内,有更多的饮酒者。茶通常含有更少的咖啡因比coffee-an平均15 - 70毫克每杯咖啡相比,80 - 185年mg-but一些种类的茶还包括氨基酸l -茶氨酸。绿茶含有6.56毫克左右的茶氨酸在红茶中含有5.13毫克左右,但这是一种权衡:绿茶比红茶通常有更少的咖啡因。

一些人认为茶氨酸改善心理功能,抗焦虑和压力,四通八达,并提供其他好处,但是人们相信各种各样的奇怪的事情。没有足够的可靠的研究真的确定是否饮酒hot-leaf-water充满茶氨酸提供任何有益健康。我倾向于相信它不会,但我愤世嫉俗。你你。

底线:茶是咖啡。

由烘焙、研磨和酝酿菊苣植物的根,菊苣咖啡味道像浑水。从个人经验,我说这个,恶心。但咖啡尝起来很糟糕,所以这不是一个理由折扣菊苣咖啡。相反,它应该是打折的,因为它不含咖啡因。它包含菊粉纤维,这可能会帮助你保持定期也会使你的血糖,它也可以帮助你避免炎症。这些都是巨大的“玉米”和“或许””——有一些动物研究,但没有任何证据证明这些好处。这也是过敏原。如果你对豚草或桦树花粉过敏,你可能会喝菊苣咖啡后过敏反应。

底线:菊苣咖啡不工作。

人喝茶酿造的叶子冬青属植物paraguariensis树在美国南部和中部很长一段时间,但那只是被美国在过去15年左右。支持者报告草的嗡嗡声是平滑,减少紧张的从咖啡,但这buzz来自同一个地方:咖啡因。巴拉圭茶每杯含有80毫克的咖啡因。所谓流畅耶高来自喝相当于弱杯咖啡吗?我要用“可能”。

巴拉圭茶还含有多种抗氧化剂,但把一粒盐。尽管补充剂制造商声称,没有强有力的证据显示任何受益于消费“额外”抗氧化剂。我们需要他们,特别是维生素E和维生素C,但我们的身体擅长调节抗氧化剂如果我们健康饮食,所以我们可能不从添加额外获益。

底线:巴拉圭茶是咖啡。

冬青树茶是异国情调!从冬青树的叶子植物,酿造,深受一些印第安人欧洲殖民者到来之前。他们称之为“黑色饮料”,据说喝,直到他们呕吐,正式的原因。很哥特!黑人喝不会让你呕吐,除非你喝很多,但它会叫醒你。它包含caffeine-about 60毫克每杯,所以更像一杯茶,而不是一杯乔。据报道,它还含有可可碱和其他各种抗氧化剂。但加油;这是咖啡因。

底线:冬青树茶是咖啡。

我听说有些人开始他们的一天一杯清凉的水用柠檬挤进去。“你的意思是柠檬水吗?“我听到你问。不完全是。首先,因为柠檬水含有糖,好吃,其次因为柠檬水(不像复仇)是最好的温暖。根据支持者柠檬水,冷可能导致“阴阳的平衡,因为它对你的身体需要能量来处理冷或热的食物和饮料。“嗯。确定。而不是咖啡因,柠檬水含有50毫克的维生素C,所以如果你担心坏血病,这是你的饮料。

底线:柠檬水是行不通的。

根据网站很好,蓝藻拿铁正在成为“新抹茶”,因为“健康有影响力的人正在寻找一个新的,你们更有种饮料。“尽管这个名字,在蓝藻没有咖啡拿铁咖啡。这是一个混合的椰奶,龙舌兰,柠檬,生姜,而且,最重要的是,蓝色的海藻粉。蓝海藻粉、螺旋藻是一种蓝绿色藻类提取物,盐和淡水蓝藻生长。在其他更糟糕的是,这是一个池塘里拿铁咖啡。

底线:这是一个很好的喝,如果你是一个蝌蚪。

我听到抹茶茶不再是像过去那样酷的健康影响者之间。它是由相同的植物绿茶,但制备不同。抹茶,茶叶是干磨成细粉,与水混合后,在我看来,绿茶的一种粗俗的版本。重复我的观点:抹茶给你能量,因为它含有咖啡因。它包含其他的事情(抗氧化剂、茶多酚、茶氨酸),可能会有一些健康的影响,但我们不能肯定地说,因为没有足够的研究。

底线:抹茶是咖啡。

我偶尔用醋来清洗我的咖啡机,但我从未想到喝醋水。不过,有些人。他们与热水混合苹果醋,只是,喝它。我的另类生活方式和宽容,但是我们必须画线的地方,不是吗?有一些关于醋,激起了一些人的健康功效,实际上是一些证据这可能会有一些健康苹果醋,但这不是证据,好处是适度的。

底线:苹果醋不工作。

金色的牛奶直接来源于印度。姜黄的热身组合和其他香料和杏仁牛奶,椰奶,或牛奶牛奶,也许一个小糖或蜂蜜调味。支持者说它“促进身体的整体健康的抗氧化剂,抗菌、anti-cariogenic属性”,100%他们说的是对的!通用包治百病,帮助我战胜癌症,男性秃头,浮肿。好,这是一个谎言。没有足够的确凿的证据来支持这个想法,有戏剧性的健康好处喝这些成分,虽然有点点滴滴那可能显示的东西可能你懂的。

而不是咖啡因,金色的牛奶中含有色氨酸,如果你使它与牛奶。喝一杯温牛奶是一个长期存在的“让你睡觉”的方法,所以它基本上anti-coffee。

底线:金色的牛奶真的不工作。

称为“红茶”或“红色布什茶,”洛依柏丝是一个热饮由注入沸水洛依柏丝工厂外,南非的一种本地药草。它是免费的咖啡因,所以经常在晚上喝醉了。Roobios球迷和支持者说它富含抗氧化剂,甚至还有一个小的研究这表明它可能是适合你的骨骼,和可能减少炎症(如果你是一个老鼠)。但基本上,花草茶的味道和木槿没有什么两样。花草茶是不错,但我们大多数人早上不喝它。

底线:Roobios茶不工作。

销售经常恼人的品牌像Ryze,四Sigmatic,和泥/ WTR蘑菇干的混合咖啡咖啡,茶,蘑菇,和其他成分添加到热水not-quite-coffee泥浆,有些人喜欢。从产品和成分比例不同,但是,在竿子的风险,我要说蘑菇最早晨咖啡,提供能量的含有咖啡因。我想干蘑菇灰尘可以提供一些有益健康,但如果这样做,没有很多的科学。

Lifehacker的高级健康编辑器贝丝Skwarecki了caffeine-lite版本的泥浆/ WTR一试,形容这是“最不正规的事情”,但补充说,“如果我们住在另一个宇宙,这是咖啡尝起来像什么,我交易。但必须忍受,只有35毫克的咖啡因?不可接受的。”

底线:有些种类的蘑菇咖啡是咖啡。别人不工作。

大量不同品牌的品牌,但大多数能量饮料不隐藏他们基本上咖啡因和糖运载系统。我欣赏诚实和缺乏“对你有好处!“索赔。怪物,例如,每份86毫克的咖啡因。红线极端的有316个。一些能量饮料,如红牛、含有牛磺酸,一种氨基酸/抗氧化剂,有时被称为一个“兴奋剂”,但是像其他抗氧化剂,研究有什么影响,如果有的话,牛磺酸对任何不是决定性的。咖啡因呢?这些作品。有一些能量饮料,不含咖啡因,但你不妨喝七喜饮料什么的。

底线:能量饮料是咖啡。

咖啡因是世界上最受欢迎的兴奋剂,但它不是唯一的一个。对于复杂的生物、历史和社会学原因,咖啡因是完全可以接受的,甚至预计,在上流社会中,而冰毒和/或可卡因使用一般让人皱眉头。除了接受,我有充分的根据,可卡因,安非他命以及其他种类的“安非他命”是更有效地提供一个能量增加比柠檬水或绿茶。然而,他们是非法的,不道德的,昂贵的,上瘾。

底线:不要吸毒。