在完美的世界里,兄弟姐妹是一个最好的朋友和盟友。在现实世界中,兄弟姐妹之间的关系可以是非常复杂的,虽然总是会有不够完美的地方,能有一个点缺陷时的水平被认为是有毒的。
一个标志,一个兄弟姐妹关系是有毒的,如果“每次你离开一个交互,最终这种无能为力的感觉,”说Imi瞧、心理治疗师、心理健康顾问,和这本书的作者情感的敏感性和强度:如何管理情绪是一个高度敏感的人。“这并不总是显而易见的。”
有毒的兄弟姐妹关系通常很两极化
瞧中写道今日心理学文章从去年开始,有毒的兄弟姐妹关系往往分为三种动力学:金色的孩子和黑羊,成熟的成年人和永恒的孩子,或者欺负和沉默的孩子。N哪一个角色你会发现自己在阿,最终的结果并不健康。
一个金色的孩子有常数害怕失败或拒绝,和的败家子有永远的负担是不够好。总是被过早成熟的一个意味着成长方式,而总是被视为一个孩子意味着失去成长的机会。”很多时候是一种有毒的关系是偏振,”罗说。
这些动力学通常在儿童时期开始,通常由于家里发生了什么事情。“这些关系不一定是孩子的错,但是因为的父母建立了关系,”罗说。这些类型的关系不一定是有问题的,但如果他们持续到成年期,导致过量的压力水平,然后他们会变得有毒。“意识到(这些动力学)和它的根是重要的,”罗说。“孩子们的工作是成年人,意识到这是如何设置的。”
迹象表明,一段关系是有毒的
人际关系是复杂的,总会有一些误解,尤其是当它涉及到家庭。然而,一些迹象表明,兄弟姐妹关系是有毒的包括一个通用模式的感觉紧张或不安的兄弟姐妹。这可能包括一个模式的不断破坏或挑战你的决定,说到你,或者一般拒绝从童年时建立动态的关系。
“一定程度的挑战你可以健康,”罗说。然而,如果发生这种情况 在某种程度上,你感觉不断驳回或贬低,这是一种有毒的兄弟姐妹关系的一个指标。另一个红旗是如果你觉得不安全是脆弱的。
边界是必不可少的在兄弟姐妹关系
处理时兄弟姐妹关系更少比理想,是重要的是建立健康的边界。什么看起来像将取决于您的特定情况。如果一个兄弟准备好了并且愿意工作在过去发生了什么,并显示愿意摆脱有毒时建立动态的童年,有可能创造出一种新的、更健康的关系。“这很治愈,”罗说。
如果不是这种情况,经济增长将需要一种不同的旅程,需要评估是否可修的关系,是否需要和什么样的边界。在这些情况下,治疗可以帮助,最好的治疗师有经验处理有毒的家庭情况。它还可以帮助写关于你的感觉,或练习大声谈论你的感受。“有时候现实不会改变,但是你可以面对你的感情,”罗说。