在我们服用类固醇,你可能会经历一个可以理解的想说点什么——- - - - - -当你发现一个朋友、同事或熟人已经失去了一些体重自从你上次见到他们吗。但即使是最善意的评论可以测深不屑一顾,fatphobic,或者仅仅是不礼貌的。
指导规则:这是你因为你不完全知道背后的原因有人减肥,你应该避免附加任何形式的道德,好或坏。下面是常见的事情,你可能需要重新考虑对某人说减肥旅程,和一些建议该说些什么。(你也可以不用说。说什么也不错。)
“你看起来不错,你减肥了吗?”
这个评论的意思,真的。然而,这里的含义是,薄——要好不是身体积极的。另外,记住,减肥”有众多原因,往往与节食,“据Melainie罗杰斯女士,RDN的创始人和平衡饮食失调治疗设施。“这包括受困于身体或精神健康、焦虑、抑郁、压力或从事饮食失调症状,[这]都可以引起体重减轻。“除非你确信人的体重是健康之旅的一部分和这种类型,他们是开放的的恭维,避免暗示减肥了他们看起来比以前更好。
“你没有/不需要减肥,你知道的。”
也许这背后的善意的评论是减肥的人总是美丽或价值。然而,这句话仍然表明,他们“应该“看一个特定的方式瘦或胖或任何地方之间。如果他们努力减肥,为什么你要破坏他们的工作现在是不必要的吗?
“你失去了多少体重?”
说的数字是俗气的。另外,减肥时,数字-磅,英里和卡路里-可以取新的,情绪化的维度。沸腾的这样一个多层次的体验分成几位数可以侵入性和潜在的贬低。
“你的秘诀是什么?”
这个问题破坏了所有无聊的现实,努力工作,可以进入别人的减肥努力。除此之外,真的是没有秘密。
“对你有好处。"你看起来好多了。”
避免任何侮辱他们如何使用现在看为了恭维他们如何看。毕竟,他们仍然是同一个人然后,现在,他们可能不管大小在未来。
“你有多少磅?”
啊,这意味着必须有更多的工作要做!不。保持这一个你自己。
“这就像你是一个完全不同的人。”
这个是上了膛的枪。不同的好吗?不同的坏吗?当一个人失去了大量的重量,它需要时间他们 适应新的反射在镜子里。这样的评论使这一过程更具有挑战性。
“你真幸运!”
真的吗?这种说法 要么减少真正的努力工作的人,或者是对无意识的减肥,可以由于其他原因。
“哦,来吧,你可以零食/饮料/诱惑。”
它可能不是你的地方告诉别人他们能或者不能做什么,和框架是很危险的食物是一个“挣”不管出于什么原因。最好不要评论他们或不吃。
“你看起来太瘦。”
也许你真的感觉有人出现不健康的或者是在某种程度上不安全。如果是这样,而不是评论他们的外表,尝试邀请提问。例如: “你最近过得如何?”或“我觉得也许你最近没有自己。近况如何?”
可以(或应该)你说什么?
最终,你是否想表达赞美或担忧,你说什么取决于你与人的关系。如果你在怀疑,很有可能不是你的地方什么都别说。如果你做知道排除合理怀疑这个人一直在努力,愿意听你的评论,关注称赞他们的努力的结果。这种方式,你称赞的人,而不是船。
说什么:
- “很高兴见到你”,或任何形式的恭维,不注重外表。这个词“重量”。
- “你看起来开心。“如果有人自豪他们的体重,这邀请他们自己提出来了。
- “你看起来很好。“完全停止。