你不需要的超自然的礼物empath来支持你的朋友经历分手。无论你是措手不及或做一个私人胜利的舞蹈结束时,你的朋友的关系,你的朋友正在经历一场损失。当然,你可以清楚地看到所有的分手是最好的方式,但你仍然想要支持你的朋友,最好你能在他们最终实现你的智慧。以下是如何为你心碎的朋友。
让他们发泄
最好的你可以说可能一无所有。在早期分手后,尽你所能让你的朋友做所有的空间说话。
我们已经介绍了如何做一个好的聆听者当有人需要发泄。积极倾听的一个关键是重复和反复叙述的事情你的朋友说,证明你理解并听到他们在更深的层面上。当你插话,优先考虑验证你的朋友目前的感受,而不是试图提供任何形式的解决方案或分析。
避免陈词滥调
无论你的朋友向你打开,陈词滥调充其量只是个人的,和最坏的不准确的。如果你说,“你会得到通过,“你最好把细节来支持你的说法。真正让他们特别提醒你的朋友,这就是为什么你怎么知道他们将撑过这一关。
一些经典的罪犯,只会减少你的朋友的感受:
- “任何事情的发生都是有原因的。”
- “有很多鱼在海里。”
- “你可以做得更好。”
- 任何有关”。“这不是时间谈论神话。
问他们需要什么
像上面提到的,幸运的是,我们并非人人都是高度熟练的empaths。不要害怕问你的朋友直接的问题现在如何满足他们的需求。毕竟,你可能无法分辨分心将提供一种受欢迎的舒适和彻头彻尾的侮辱。如果你被困在当下,以下是一些thought-starters:
- 现在我能为你做什么?
- (最喜欢的电影/零食/活动)将有助于现在还是不是一个好时间吗?
- 是我提出一些具体的关于他们的关系吗?
- 会帮助听到我的感受在我最后的分手吗?
保存一线希望
作为苏珊拉克博士中写道:今日心理学:“记住,他们的悲痛过程不是在你的时间表。决不引导、劝说,将会加速这一过程。“这取决于新鲜分手,尽量避免指出所有单身的阳性(作为一个人,很温和无论如何)。从来没有人被治愈后听力,“嘿,单身岩石!”
这并不意味着你必须匹配你朋友的悲伤;相反,试着将你的积极性验证他们所说的时刻。这就是你可以在更大的角度看,偷偷之类的,“你可以伤心,但请记住,你不会总是有这样的感觉。”
如果没有其他的事,永远不要低估一个简单的力量“糟透了。”
别领导ex-bashing
好好知道无论你思考你的朋友的前女友是完全正确和合理的。你的朋友就不需要知道了。
听到的最糟糕的事情之一是,你的朋友秘密地恨你的伴侣。这可以减少新鲜或损失,更重要的是,破坏自己的友谊。你的朋友可能会问为什么离开你之前什么也没说,或者你认为他们愚蠢的约会的人,或其他任何极度悲伤的思绪。坏话ex太快会伤害你的朋友看到你的方式在他们的支持系统。
一个警告,如果你有理由相信是真正危险的以某种方式或交货的关系造成伤害。然后可能是严厉的爱。认识的时候优先考虑你朋友的安全感觉。
在其他方面加强
你的朋友是悲伤,悲伤是强烈。显示您的支持照顾小事情。如果这是一个亲密的朋友,你可以通过去杂货店跑一步,订购食品外卖,或者晚上计划交货,否则他们就会被花了。
了解自己的极限
你的角色不应该来修复你的朋友。照顾好自己和认识到,你永远不会说奇异完美的东西可以让你的朋友回到他们的脚。很难看到一个朋友的斗争,但你必须尊重你能做的只有这么多了。如果你开始注意到自己对待不像朋友,更像一个治疗师,考虑设置边界。
在一天结束的时候,你最重要的角色,只是一个朋友的存在。你不需要是完美的,只要你现在。