上周我问Lifehacker的读者们分享了在卧室里大有用处的小事情。我并不是在谈论灵活性或障碍的疯狂壮举打破新的怪癖——我想听听你说脏话时的智慧不会感到尴尬一个摆放得当的枕头的力量，或者是随之而来的简单的灵活性做事先延伸。毕竟，如所示这个Reddit帖子t他经常使用性技巧归结为看起来很小，不费力气黑客。
为了让这个众包成功，我正式给你们每个人一个好处，你们都是床上之神。现在，我觉得L证明了自己的信念(无意冒犯)，因为y你们做到了。同时,米有人不相信" TMI "这个概念吗我订单红色在你大大小小的性爱技巧，过滤掉那些有问题或明显不道德的。(不，我不会赞同“找情妇”的“伎俩”。)
改善性生活的第一步是承认有改善的空间。试着反思:是时候让事情变得有趣了吗?克服一些沟通障碍?重拾信心，摆脱酒醉，然后，随便玩玩?话不多说，以下是最好的性贴士提交由Lifehacker自己富有洞察力的读者所写。
别让勃起功能障碍打倒你，w显然是故意的。
一个很多人认为服用伟哥等药物是一种耻辱，好像ED是一种个人失败。这种心态只会阻碍你和你的伴侣。读者们，如果你对求助药物没有安全感的话panthercougar有几句至理名言:
“我从来都不为自己的站立能力感到高兴，这要追溯到我的青少年时期。我今年39岁，身体状况良好，但大约一年半前决定尝试一下。这让世界大不相同。现在，我不再为事情是否会顺利进行而焦虑，我可以专注于我们的互动。我和妻子在一起已经16年了，在我们快30岁的时候，我们的性生活是最好的。”
当然，这个建议并非没有警告:“最大的缺点是，我需要提前几个小时通知。”再一次,panthercougar接着，“这有一个意想不到的好处，迫使我们在心情好的时候进行交流。”
一个词:Quickies。一个简单，有效，有益的方法来改善你的性生活是让它更随意。
“在我们年轻的时候，我们常常把性视为一件通宵的事情，这导致多年来把性作为工作和责任堆积在一起的人越来越少，因为不做某事总比半途而废要好，对吧?””- - -船长的
如果你足够幸运，仍然是WFH，利用它提供的机会:“在孩子们上学的安静日子里，在家工作是一个巨大的好处。大多数晚上睡觉的时候，我们已经筋疲力尽了。有白天的选择真是太好了。”- - -panthercougar
谢谢你，读者RinchenLB这句话的意思是:“法国人就是这么做的。”
这是一个谨慎的建议，但有充分的理由。每段长期的关系都有你吝啬浪漫的时期。幸运的是，一点点努力就能有很大帮助:
“约会之夜最好的一点就是不需要太昂贵或太奢侈。留出时间专注于共度美好时光是重要的部分。”- - -船长的
“孩子出生后，我们忽视了彼此，但开始确定我们又约会了。在家工作对这很有帮助，因为我们可以一起吃午饭，周五我们可以早点下班，在去幼儿园接孩子之前早点吃晚饭和喝饮料。我们每隔几周就会请一个保姆，每天晚上出去，留出一些时间互相聊天(而不是看电视)，即使只有10分钟左右。我们之间的联系更加紧密了EvilMonkey72
即使你很难抽出时间来一个合适的约会之夜，试着把调情重新引入你们的关系:“我们现在也更多地通过短信调情，即使我们只是在白天在不同的房间里工作。”- - -EvilMonkey72
听着，我明白。如果你从未将玩具融入你的性生活中，它们可能会令人生畏。你可能会想，如果这比我更能取悦我的伴侣呢?对此我要说，这就是重点。
“最后我们投资买了一些玩具。也许在它们身上花了太多钱，但拥有玩具(对我们俩来说)让我们接触到了以前不喜欢的东西。”- - -EvilMonkey72
读者戴夫在达拉斯提出了目前振动器世界上最流行的功能:吸力。
“它有一个中空的小结节，大小完美地包裹着阴蒂的暴露部分。在中空的小圆点内一英寸是一个振动的隔膜。你可以调节隔膜振动的深度和速度。其中一些还包含了传统的振动器。它们已经问世好几年了，就它们所给予的刺激类型而言，它们不同于任何其他玩具。”
另外，和你的伴侣一起去性用品商店也是一种有趣的方式，可以消磨时间，建立期待。好好享受一晚吧!
健身和床上表现之间的关系并不是什么大问题。这不是“裸体好看”的问题。相反，随之而来的是耐力、机动性和整体自尊的增强有规律的锻炼会给你的床上生活带来好处。
“更好的身材增加了我在床上的耐力，这对我和我的伴侣都有好处。”- - -Listener42
“不仅如此，当你看起来不错的时候，这是一个自信的助推器(他们也注意到你看起来不错!)”-FiveLiters1
如果你在寻找特定的锻炼，考虑一下你的核心运动:“不仅要保持身材，还要专注于核心和腹肌的锻炼。加强这些肌肉可以带来难以置信的强烈高潮。”- - -JSinclair39
沟通是关键，但沟通是尴尬的。也许你不确定如何开始谈论你在卧室里真正想要什么。也许你不知道什么你真的想在卧室里。Lifehacker的评论者STIKleinWagon让我们注意到一个工具可以让你在搞清楚的时候免去尴尬的恐惧你的（和你伴侣的)亲密的幻想。
”Mojoupgrade(或其他)。在这个网站上，你们可以回答关于你们在卧室里可能做的各种行为或事情的问题。你可以回答“不”、“可能”或“是”。双方都可以分别填写，它只显示你们都回答“可能”或“是”的部分。这消除了讨论所有问题时的一些尴尬，你可能会发现一些你没有意识到你们都喜欢的事情，或者至少愿意尝试一下。”- - -STIKleinWagon
许多评论者很快就认为润滑剂是“显而易见的”，但这意味着它仍然有理由拥有自己的幻灯片。这是有原因的。
作为读者MrMcGeein3D提出，投资一个高品质的硅胶润滑油就像Pjur或Uberlube。
别傻了。不要忽视润滑油的力量。
如果从所有这些建议中可以得出一个结论，那就是清晰、直接的沟通的重要性。让你的伴侣有机会告诉你他们想要什么。
评论者JohnU这四个神奇的词就是:“什么会让你开心?”如果你的声音里没有这句话，这里有很多方法可以打开这扇门:
这里的优雅之处在于一个开放式和直接的问题之间的平衡。然而，更重要的是方式这个问题把你的伴侣放在了最重要的位置。表达你自己的愿望很重要，但你也想把注意力转移到对方身上。然后，你所需要做的就是注意他们告诉你的。(D如果他们没有明确的答案，也不要担心;问别人想要什么，在很大程度上可以让他们感到被重视和被渴望。)
显然生活黑客文章的评论区是一个kink-shame-free区。读者boobsandbacon一起从一场拍耳光的戏中性觉醒《广告狂人》。我相信《广告狂人》-诱导性觉醒是一种相当普遍的经历，但t他在这里上课关于克服内心的羞耻感:
“所以为什么要在乎别人的想法，除了你和你的性伴侣。”- - -boobsandbacon
一些规定:这假设你的性取向是双方自愿的，而且所有参与者都是知情的、热情的。
感谢每一位分享了获得专业帮助的个人故事的读者，无论这意味着调整你的抑郁症药物，还是解决神秘的激素变化，或者其他什么。有时性生活不佳是一个更大问题的症状，一个不能通过“约会之夜”或“去健身房”来解决的问题。对我们许多人来说，谈论性是不舒服的，但向你可以信任的医生敞开心扉是值得的。